नवी दिल्ली: धूम्रपान करणे ही जगभरातील सर्वात प्राणघातक सवयी आहे, शांतपणे शरीराच्या अवयवांवर हल्ला करणे आणि एकाधिक रोगांना इंधन देणे. अनेक वर्षांच्या धूम्रपान केल्याने अपरिवर्तनीय हानी पोहोचली आहे या विश्वासाने लाखो लोक सोडण्यासाठी संघर्ष करतात.

प्रख्यात कार्डियोलॉजिकल डॉ. 10 एप्रिल रोजी सामायिक केलेल्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये त्यांनी एक सामान्य गैरसमज संबोधित केले: “जर तुम्ही अनेक वर्षे धूम्रपान केले असेल तर सोडल्यास तुमच्या मनाला मदत होणार नाही.”

तथापि, तो म्हणतो की आपण किती काळ धूम्रपान केले किंवा आपले वय असो, नेहमीच मदत करते. “सोडण्याचे फायदे त्वरित सुरू होतात. सोडण्याच्या एका वर्षाच्या आत, आपल्या हृदयविकाराचा पाऊस सुमारे 50 टक्क्यांनी कमी होतो. 15 वर्षांत, आपला धोका आपण सारखाच आहे. आपले आरोग्य प्रथम ठेवण्यास उशीर झाला आहे,” ते स्पष्ट करतात.

परिणाम महत्त्वपूर्ण आहेत. हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकसह हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जागतिक स्तरावर मृत्यूचे मुख्य कारण आहे आणि धूम्रपान करणे हे एक मोठे योगदान आहे. आरोग्य, अपंगत्व आणि वय विभाग हायलाइट करतो की धूम्रपान हृदय, मेंदूत किंवा पायात रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची शक्यता निर्माण करते. या गुठळ्या रक्त प्रवाह रोखू शकतात, जीवघेणा घटनांना चालना देतात.

धूम्रपान केल्याने चयापचय आरोग्य देखील विस्कळीत होते. सक्रिय धूम्रपान करणार्‍यांना धूम्रपान न करणार्‍यांच्या तुलनेत टाइप 2 मधुमेह होण्याचा 30 ते 40 टक्के जास्त धोका आहे. टाइप 1 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी, धूम्रपान केल्याने मूत्रपिंडाचा आजार, डोळ्याच्या समस्या आणि खराब अभिसरण यासारख्या गुंतागुंत वाढतात. गंभीर अभिसरण समस्यांमुळे गॅंग्रीन देखील होऊ शकते.

डॉ. ऑस्टफेल्डची अंतर्दृष्टी धूम्रपान करणार्‍यांना प्रत्येकासाठी आशा देते. बर्‍याच जणांना असे वाटते की दशके धूम्रपान केल्याने फ्यूटिंग सोडले जाते. त्याचा संदेश त्याच्या डोक्यावर भीती वाटतो. फक्त एक वर्ष न थांबता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फायदे वितरीत करतात आणि दीर्घकालीन न थांबता आपल्या हृदयाचे आरोग्य जवळपास-सामान्य पातळीवर पुनर्संचयित करते.

त्या संकोच साठी, हा एक वेक अप कॉल आहे: धूम्रपान सोडणे त्वरित आरोग्याचा खर्च कमी करते. हृदयाच्या पलीकडे वाढलेले फायदे; फुफ्फुस, मूत्रपिंड, रक्तातील साखर आणि अभिसरण सर्व वेळोवेळी सुधारते. टाळलेला प्रत्येक सिगारेट दीर्घ आणि निरोगी जीवनाकडे एक पाऊल आहे.

वाचकांना टीपः हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. हा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. धूम्रपान बंदी किंवा कोणत्याही वैद्यकीय समस्यांविषयी मार्गदर्शनासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.