शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. हे शरीरात लहान बदल दर्शविते. व्हिटॅमिन बी 1 च्या कमतरतेनंतर बर्‍याचदा तोंडात, अल्सर किंवा बारीक शोषलेल्या जखमा असतात. फोडांनंतर, तोंडात खूप तीव्र वेदना होते, ज्यास पदार्थ खाण्याची इच्छा नसते. या व्यतिरिक्त, हे खूप दुखवते. शरीरात वाढलेली उष्णता तोंडात अल्सर देखील कारणीभूत ठरते. अपचन किंवा इतर आरोग्याच्या समस्यांनंतरही तोंडात अल्सर होण्याची शक्यता आहे. जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेनंतर दिसणारी पहिली लक्षणे म्हणजे तोंडातील जखमा किंवा बारीक शोषून घेतलेले.(फोटो सौजन्याने – istock)
'हा' पदार्थ 'या ब्लँकेटवरील चरबी कमी करण्यासाठी कॉफीमध्ये कॉफी मिसळा, महिन्यात दिसून येईल, शरीरात बदल
तोंड किंवा अल्सरमध्ये तोंड जोडण्यासाठी बर्‍याच वेगवेगळ्या उपाय किंवा गोळ्या वापरल्या जातात. पण यात काही फरक नाही. हा फोड जोडण्यासाठी जीवनशैली बदल करणे आवश्यक आहे. पौष्टिक आहार, पुरेशी झोप आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे तोंडातील फोड कमी होतील. आज, आम्ही तोंडातील अल्सर कमी करण्यासाठी आहारात कोणते पदार्थ वापरावे याबद्दल तपशीलवार माहिती सांगू. या पदार्थांचा वापर रात्रीच्या वेळी अल्सर आणि तोंडाच्या जखमांपासून मुक्त होईल.
शरीरात वाढलेली उष्णता तोंडात फोडा किंवा अल्सरला कारणीभूत ठरते. या प्रकरणात, आहारात थंड पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. दही, ताक, लस्सी किंवा इतर थंड पदार्थांच्या वापरामुळे शरीरातील वाढीव उष्णता कमी होईल. दहीमधील घटक आतड्यांमधील चांगले बॅक्टेरिया वाढवतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. शरीरात साठवलेल्या विषाणूंमध्ये आरोग्यास हानी पोहोचण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून, शरीरात साठवलेल्या विषारी पदार्थ सोडले पाहिजेत. दुपारच्या जेवणाच्या वेळी नियमितपणे दहीचा नियमित वाटी खाल्ल्यामुळे पोटाचा जळजळ कमी होईल.
लहान मुलांपासून ते वयापर्यंत, अनेकांना पालेभाज्या खायला आवडत नाही. पालेभाजाच्या नावानंतर, मुलांना नाक मिळते. परंतु असे न करता, दररोजच्या आहारात नियमित पालेभाज्या वापरल्या पाहिजेत. पालेभाज्या भाज्या खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषण मिळते. पालेभाज्या भाज्या खाल्ल्याने तोंडात लहान जखमा कमी होतात आणि तोंडात जळजळ कमी होते.
आता हृदयाचे आरोग्य कठीण राहील! 'या' विशेष उपकरणांच्या मदतीने, अनियमित हृदयाचा ठोका व्यवस्थापित केला जाईल
नियमित सेवन करणार्‍या व्हिटॅमिन सीमध्ये दररोज आहारात व्हिटॅमिन सी असते. लिंबू पाण्याचे सेवन केल्यामुळे आरोग्य सुधारते. या व्यतिरिक्त, तोंडातील फोड बरे झाले आहेत. यासाठी, सकाळी जागे झाल्यानंतर, आपण उपासमार लिंबू पाण्याचे सेवन केले पाहिजे. लिंबू पाण्याचा वापर शरीरात घाणीतून बाहेर पडतो आणि आरोग्य सुधारेल. पेरू, लिंबू, शेंगदाणा किंवा आंबट फळांचा वापर करा.
