पावसाळ्याचा हंगाम येताच, सर्वत्र हिरव्यागार आढळतात, परंतु या आजारांबरोबरच थंड आणि थंड देखील वेगाने पसरण्यास सुरवात होते. ओलावा पूर्ण हवामान आणि तापमान चढउतार जीवाणू आणि व्हायरससाठी अनुकूल वातावरण तयार करतात. तज्ञांचे म्हणणे आहे की पावसाळ्यात हवेत आर्द्रता वाढल्यामुळे व्हायरस आणि बॅक्टेरिया सहज वाढतात, ज्यामुळे थंड, थंड आणि फ्लूसारख्या समस्या उद्भवतात. या हंगामात विशेषत: मुले आणि वृद्धांना अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

सर्दी आणि थंड का आहे? पावसाळ्यात थंड आणि सर्दीचे मुख्य कारण म्हणजे शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होणे. पावसात पावसामुळे शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचा परिणाम होतो, ओल्या कपड्यांमध्ये राहून किंवा अचानक थंड-गरम हंगामात सामना करावा लागतो. याव्यतिरिक्त, गलिच्छ पाणी आणि खराब स्वच्छतेमुळे व्हायरल संसर्गाचा धोका आणखी वाढला आहे. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, मान्सूनमधील लोक बर्‍याचदा बंद खोल्यांमध्ये राहतात, जे एका व्यक्तीपासून दुसर्‍या व्यक्तीकडे सहजपणे हवेवर पोहोचतात.

लक्षणे ओळखा सर्दी आणि सर्दीच्या लक्षणांमध्ये अनुनासिक प्रवाह, घसा खवखवणे, खोकला, ताप आणि डोकेदुखीचा समावेश आहे. कधीकधी ही लक्षणे सामान्य वाटतात, परंतु जर त्याकडे दुर्लक्ष केले गेले तर ते गंभीर असू शकतात. विशेषत: जर आपल्याला सतत ताप, श्वासोच्छ्वास किंवा छातीत दुखणे असेल तर डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधावा. पावसाळ्यात फ्लू आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन टाळण्यासाठी, प्रारंभिक लक्षणांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

संरक्षणाचे सोपे आणि प्रभावी उपाय सर्दी आणि थंड टाळण्यासाठी काही सोप्या उपाययोजना स्वीकारल्या जाऊ शकतात. सर्व प्रथम, पावसात ओले होण्यास टाळा आणि जर आपण ओले झालात तर त्वरित कपडे बदला. गरम पाण्यात मिसळलेले आले, तुळस आणि मध पिणे प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करते. तसेच, स्वच्छतेची काळजी घ्या, विशेषत: आपले हात पुन्हा पुन्हा धुवा. संत्रा आणि पेरू सारख्या व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेल्या हंगामी फळे आणि भाज्या खा. डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे की पुरेशी झोप आणि नियमित व्यायामामुळे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.

डॉक्टर कधी जावे? जर सर्दी आणि सर्दीची लक्षणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ राहिली किंवा बिघडली तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. विशेषत: जर आपल्याला gies लर्जी किंवा दमा असेल तर पावसाळ्यात अधिक सावध रहा. घरगुती उपचारांसह, डॉक्टरांच्या सल्ल्याचा विचार करणे तितकेच महत्वाचे आहे. जेव्हा आपण निरोगी आणि सुरक्षित असाल तेव्हाच पावसाळ्याचा आनंद घेतला जाऊ शकतो.

या टिप्स स्वीकारा, निरोगी रहा पावसाळ्यात थंड आणि थंड टाळण्यासाठी सावधगिरी बाळगणे आणि योग्य अन्न खूप महत्वाचे आहे. गरम आणि पौष्टिक अन्न खा, पाणी उकळवा आणि आपल्याभोवती स्वच्छ रहा. या छोट्या उपायांसह, आपण या पावसाळ्यात रोग टाळू शकता आणि पावसाळ्याचा आनंद घेऊ शकता.