पेरू
पेरू आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढते
पेरू खाल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत मिळते.
व्हिटॅमिन
पेरूमध्ये कोणते व्हिटॅमिन असतात हे जाणून घेऊया.
पुढील व्हिटॅमिन
पेरूमध्ये सी, बी१, बी२, बी३, बी५, बी६ आणि ई भरपूर असतात.
शरीराला ऊर्जा देतात
हे पोषक घटक शरीराला ऊर्जा देतात.
आजार
मधुमेह आणि पोटाशी संबंधित आजारांसाठी फायदेशीर असतात.
जास्त लोह
पेरूमध्ये सफरचंदापेक्षा २.१७ पट जास्त लोह असते.
Shani Gochar 2025,
दसऱ्यानंतर शनि नक्षत्र बदलेल, 'या' राशी होणार मालामाल आणखी वाचा
