आरोग्य डेस्क. लसूण हा भारतीय स्वयंपाकघरातील एक सामान्य मसाला आहे, परंतु त्याचा उपयोग चव वाढविण्यासाठी मर्यादित नाही. आयुर्वेद आणि आधुनिक औषध या दोन्हीमध्ये लसूण एक शक्तिशाली औषध मानले जाते. जर ते रिक्त पोटात 7 दिवस सतत खाल्ले तर ते शरीरास बर्‍याच गंभीर आजारांपासून वाचवू शकते. आम्हाला कळवा की हे लहान गुरेढोरे आपल्याला रोगापासून आतून आणि दूर कसे मजबूत बनवू शकतात.

लसूण खाण्याचा योग्य मार्ग:

पाण्याने 1-2 कच्च्या लसूणच्या कळ्या खा. चांगल्या परिणामांसाठी, त्यांना हलके खा, जेणेकरून त्याचे औषधी गुणधर्म सक्रिय केले जाऊ शकतात.

लसूणपासून दूर जाऊ शकणारे 7 आजार:

1. उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब)

लसूण मध्ये उपस्थित अ‍ॅलिसिन रक्ताच्या रक्तवाहिन्यांसह आराम देते, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित होतो. यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका देखील कमी होतो.

2. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण

लसूण “एलडीएल” म्हणजेच खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि “एचडीएल” म्हणजेच चांगले कोलेस्ट्रॉलला प्रोत्साहन देते. हे हृदय निरोगी ठेवते आणि अडथळा येण्याचा धोका कमी करते.

3. मधुमेह

लसूण रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. यामुळे इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढते, ज्यामुळे टाइप -2 मधुमेहामध्ये सुधारणा झाली आहे.

4. पाचक प्रणाली मजबूत करते

रिकाम्या पोटावर लसूण खाणे पचन वाढवते आणि बद्धकोष्ठता, वायू, अपचन यासारख्या समस्या ठेवते. हे आतड्यांमधील निरोगी जीवाणूंना देखील प्रोत्साहन देते.

5. थंड-काफ आणि संसर्ग प्रतिबंध

लसूणमध्ये अँटीवायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि हंगामी संक्रमणास लढण्यास मदत करते.

6. वजन कमी करण्यात मदत करते

लसूण चयापचय वाढवते आणि चरबी ज्वलन प्रक्रियेस गती देते. शरीरात साठवलेल्या विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यात देखील उपयुक्त आहे.

7. कर्करोगापासून सुरक्षा

काही संशोधनात असे आढळले आहे की लसूण नियमितपणे केल्याने पोट आणि कोलन कर्करोग यासारख्या काही प्रकारचे कर्करोग कमी होऊ शकतो. त्याचे अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म शरीरास मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात.