रताळ्याच्या पानांचे फायदे

आरोग्य कोपरा: उकडलेले रताळे तुम्ही अनेकदा खाल्ले असतील. हे केवळ स्वादिष्टच नाही तर आरोग्यासाठी अनेक फायदे देखील आहेत. आज आपण रताळ्याच्या पानांबद्दल चर्चा करणार आहोत. या पानांपासून बनवलेला चहा प्यायल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात. चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे.

• चहा बनवण्यासाठी एका भांड्यात दोन कप पाणी घाला आणि रताळ्याची पाने नीट धुवून त्यात घाला. साधारण 10 मिनिटे मध्यम आचेवर शिजवा. पाण्याचा रंग गडद झाल्यावर ते विस्तवावरून काढून, गाळून चहासारखे प्या.

रताळ्याच्या पानांच्या चहाचे फायदे

• या चहाच्या सेवनाने सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो. यामुळे ॲलर्जीची समस्याही दूर होते. जर तुम्हाला चिडचिड किंवा फ्लूची समस्या असेल तर हा चहा फायदेशीर ठरतो.
• रताळ्याचा चहा पोटदुखी, उलट्या आणि पोट खराब होण्यासारख्या पोटाच्या समस्यांपासून आराम देतो. तसेच बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते.
• या चहाचे नियमित सेवन हृदय निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त आहे, कारण त्यात व्हिटॅमिन के जास्त प्रमाणात असते, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार दूर होतात.
• व्हिटॅमिन केमुळे मेंदूतील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होतो आणि अल्झायमर सारख्या आजारांपासूनही बचाव होतो.
• हे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून देखील प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे नियमित सेवनाने रक्ताच्या गुठळ्या होण्याच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत होते.