न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः अनेकदा असे घडते की आपल्याला डोक्यात जडपणा किंवा वेदना जाणवते आणि आपण लगेच वेदना गोळी घेतो. पण तुम्ही कधी हे लक्षात घेतले आहे का की डोकेदुखीसोबतच तुम्हाला पोटात गॅस, जळजळ किंवा अपचन यांसारख्या समस्याही जाणवत आहेत? जर होय, तर तो योगायोग नाही. तुमच्या पोटाचा तुमच्या मेंदूशी खूप खोल आणि थेट संबंध आहे, ज्याला 'गट-ब्रेन ॲक्सिस' म्हणतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपले पोट आणि आपला मेंदू सतत एकमेकांशी बोलत असतो. पोटात कोणत्याही प्रकारचा गडबड झाल्याचा सिग्नल लगेच मेंदूपर्यंत पोहोचतो आणि मेंदूतील तणावाचा थेट परिणाम आपल्या पोटावर होतो. पोटातील आम्लपित्त किंवा गॅसमुळे डोकेदुखी कशी होते ते समजून घेऊया. आपले पोट आणि मेंदू यांच्यातील 'सुपर हायवे'. आपले पोट आणि मेंदू यांच्यामध्ये 'व्हॅगस नर्व्ह' नावाची एक मज्जातंतू असते, जी एखाद्या सुपरहायवेप्रमाणे काम करते. ही रक्तवाहिनी पोटातून मेंदूकडे आणि मेंदूकडून पोटाकडे सिग्नल वाहून नेते. जेव्हा आपल्या पोटात जास्त प्रमाणात ऍसिड किंवा गॅस तयार होतो तेव्हा पोटात एक प्रकारची जळजळ होते. व्हॅगस नर्व्ह या 'अडथळा'चे सिग्नल मेंदूला लगेच पाठवते. मेंदू हा सिग्नल धोका म्हणून घेतो आणि प्रतिक्रिया म्हणून डोकेदुखी सुरू होते. 'फील गुड' हार्मोनचा त्रास: तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की आपल्या शरीरातील 'सेरोटोनिन', ज्याला 'फील गुड' किंवा 'हॅपी' संप्रेरक देखील म्हटले जाते, 90% आपल्या पोटात तयार होते. हा हार्मोन आपला मूड आनंदी ठेवण्यास आणि वेदना नियंत्रित करण्यास मदत करतो. जेव्हा आपली पचनक्रिया बिघडते किंवा पोटात आम्लपित्ताचा त्रास होतो तेव्हा या संप्रेरकाचे उत्पादन विस्कळीत होते. शरीरातील सेरोटोनिनच्या पातळीत अडथळा निर्माण झाल्यामुळे डोकेदुखी, विशेषत: मायग्रेन वेदना देखील सुरू होऊ शकते. तणाव हा दोघांचा समान शत्रू आहे. तणाव ही अशी गोष्ट आहे जी एकाच वेळी पोट आणि मेंदूवर हल्ला करते. जेव्हा आपण तणावाखाली असतो तेव्हा आपला मेंदू पोटात जास्त ऍसिड तयार करण्याचे संकेत देतो, ज्यामुळे ऍसिडिटी होते. आणि हा ताण आपल्या डोक्यातील नसाही संकुचित करतो, ज्यामुळे डोकेदुखी होते. त्यामुळे बऱ्याच वेळा डोकेदुखीचे कारण पोट असते आणि पोटाच्या समस्येचे कारण मानसिक ताण असते. काय करावे? पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला डोकेदुखी असेल तेव्हा गोळी घेण्यापूर्वी एक मिनिट थांबा आणि विचार करा: तुम्ही खूप तळलेले किंवा मसालेदार काहीतरी खाल्ले आहे का? तुम्हाला पोटात जडपणा किंवा जळजळ जाणवत आहे? तुम्हाला एखाद्या गोष्टीचा ताण आहे का? जर या प्रश्नांचे उत्तर 'हो' असेल, तर कदाचित तुमच्या डोकेदुखीवर एक ग्लास थंड दूध, एक चमचा एका जातीची बडीशेप किंवा थोडे आराम करून उपचार केले जाऊ शकतात. पोट प्रसन्न ठेवा, मनही शांत राहील.