चेहऱ्यावर मुरुम किंवा पुरळ येणे ही अनेक लोकांसाठी मोठी समस्या बनली आहे. ही केवळ त्वचेची समस्या नाही तर काहीवेळा हे आरोग्य किंवा जीवनशैलीशी संबंधित लक्षण देखील असू शकते. त्वचारोग तज्ञ म्हणतात की पुरळ येण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात आणि योग्य काळजी घेतल्यास त्यापासून मुक्तता मिळवता येते.

वारंवार पुरळ येण्याची मुख्य कारणे:

हार्मोनल बदल:

तारुण्य, गर्भधारणा किंवा हार्मोनल असंतुलन दरम्यान चेहऱ्यावर मुरुम वारंवार दिसू शकतात.

अस्वास्थ्यकर आहार:

जंक फूड, तेलकट आणि गोड पदार्थ खाल्ल्याने त्वचेवर पुरळ उठण्याची शक्यता वाढते.

तणाव आणि झोपेची कमतरता:

जास्त ताण आणि पुरेशी झोप न मिळाल्याने शरीरातील हार्मोनल असंतुलन आणि त्वचेशी संबंधित समस्या वाढू शकतात.

त्वचा स्वच्छ न करणे :

चेहऱ्यावर जास्त वेळ घाण, धूळ आणि मेकअप ठेवल्याने छिद्रे अडकतात आणि मुरुम तयार होतात.

ऍलर्जी किंवा संवेदनशील त्वचा:

काही उत्पादने किंवा साबण त्वचेला हानी पोहोचवून पुरळ उठवू शकतात.

डॉक्टरांचा सल्ला – प्रतिबंध आणि काळजी:

स्वच्छतेची काळजी घ्या: दिवसातून दोनदा चेहरा सौम्य फेसवॉशने स्वच्छ करा.

संतुलित आहार घ्या: फळे, भाज्या आणि पुरेसे पाणी त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

तणाव कमी करा आणि पुरेशी झोप घ्या: योग, ध्यान किंवा हलका व्यायाम तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

मेकअप कमी करा आणि सौम्य उत्पादने वापरा: हायपोअलर्जेनिक आणि तेल-मुक्त उत्पादने त्वचेला हानी पोहोचवत नाहीत.

त्वचाविज्ञानाशी सल्लामसलत: पुरळ वारंवार येत असल्यास आणि घरच्या काळजीने कमी होत नसल्यास, तज्ञाचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

घरगुती उपाय जे मदत करू शकतात:

चेहऱ्यावर सौम्य अँटीसेप्टिक टॉनिक किंवा एलोवेरा जेल लावणे.

कडुलिंब, हळद किंवा हर्बल फेस पॅक वापरा.

खूप गरम पाण्याने किंवा साबणाने त्वचा वारंवार धुणे टाळा.

हे देखील वाचा:

गरोदर महिलांसाठी हवेतील धोका : वाढत्या प्रदूषणामुळे आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात