आज मी माझा अनुभव तुम्हा सर्वांसोबत शेअर करणार आहे. गेल्या वर्षी, मला गंभीर ब्रेकआउटचा सामना करावा लागला, ज्यामुळे माझ्या चेहऱ्यावर लक्षणीय परिणाम झाला. पूर्वी माझी त्वचा खूप स्वच्छ होती, पण आता ती खराब झाली होती. मी ते सुधारण्यासाठी शक्य ते सर्व प्रयत्न केले. मी मुरुमांपासून आराम मिळवून देणारे घरगुती उपाय आणि उत्पादनांसाठी इंटरनेट आणि YouTube वर शोधले. मी लिंबूपासून व्हिनेगरपर्यंत सर्व काही करून पाहिले, परंतु कोणतेही उपाय प्रभावी नव्हते. शेवटी, मी विस्तृत संशोधन केले.
माझ्या संशोधनानुसार, पुरळ येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की: नैराश्य, तेलकट किंवा मसालेदार अन्नाचे सेवन आणि झोपण्याच्या अनियमित सवयी.
पिंपल्स टाळण्यासाठी मी काही उपाय केले आहेत, ज्याचे पालन करून माझी त्वचा आता निरोगी झाली आहे. पूर्वीची परिस्थिती पाहता, माझी त्वचा आता सुधारली आहे, परंतु पूर्णपणे बरी होण्यासाठी थोडा वेळ लागेल.
उपाय 1: मी दररोज माझे उशाचे कव्हर बदलतो. उशीचे आवरण हे आपल्या त्वचेच्या सर्वात जवळ असते आणि जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा ते बॅक्टेरिया आणि इतर घाण चेहऱ्यावर हस्तांतरित करू शकते. त्यामुळे रोज रात्री स्वच्छ उशीवर झोपणे गरजेचे आहे.
दुसरा उपाय: क्लिन्झर आणि टोनर वापरा आणि तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार मॉइश्चरायझर लावा. ही तीन उत्पादने तुमच्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात.
तिसरा उपाय : सकाळी रिकाम्या पोटी त्रिफळा सेवन करा. हे केवळ त्वचेसाठीच नाही तर केसांसाठी आणि एकूणच आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे.
चौथा उपाय: तुमच्या चेहऱ्यावर कोरफडीचे जेल लावा. कोरफडीचा गर त्वचेसाठी खूप चांगला आहे. शक्य असल्यास कोरफडीचा रस देखील प्या. त्याची चव थोडी कडू असली तरी चेहऱ्यावर लावण्यापेक्षा जास्त फायदा होतो.
पाचवा उपाय: लिंबू किंवा इतर लिंबूवर्गीय फळांचा आहारात समावेश करा. लिंबूवर्गीय फळे व्हिटॅमिन सीचे चांगले स्त्रोत आहेत, जे मुरुमांशी लढण्यास मदत करतात.
