आरोग्य डेस्क. आजच्या धावपळीच्या जीवनामुळे आणि खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे मधुमेह म्हणजेच साखरेची पातळी वाढणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की शरीरातील साखरेची आदर्श पातळी तुमच्या वयानुसार वेगळी असते आणि ती टिकवून ठेवणे निरोगी आयुष्यासाठी खूप महत्त्वाचे असते.

वयानुसार साखरेची पातळी

तज्ञांच्या मते, रक्तातील साखरेची आदर्श पातळी वेगवेगळ्या वयोगटात भिन्न असते:

20-30 वर्षे: या वयात उपवास रक्तातील साखर 70-100 mg/dL असावी. जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींचा थेट परिणाम होतो.

30-40 वर्षे: 80-110 mg/dL सामान्य मानले जाते. या वयात वजन वाढणे आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे साखरेचे प्रमाण वाढू शकते.

40-50 वर्षे: 85-115 mg/dL ही सुरक्षित श्रेणी मानली जाते. या वयात हृदय आणि यकृताच्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

50-60 वर्षे: 90-120 mg/dL सामान्य पातळी आहे. तसेच, नियमित रक्तातील साखर आणि रक्तदाब तपासणे आवश्यक आहे.

६० वर्षांहून अधिक: 90-130 mg/dL ची पातळी सुरक्षित मानली जाते. वृद्ध व्यक्तींनी मधुमेह, हृदय आणि मूत्रपिंडासाठी नियमित निरीक्षण केले पाहिजे.

वयानुसार साखरेची पातळी.

६-१२ वर्षे: उपवास रक्त शर्करा 80-180 mg/dL

६-१२ वर्षे: जेवणानंतर रक्तातील साखर 90-180 mg/dL

13-19 वर्षे: उपवास रक्तातील साखर 70-150 mg/dL

13-19 वर्षे: जेवणानंतर रक्तातील साखर 90-130 mg/dL

20-59 वर्षे: उपवास रक्त शर्करा 70-100 mg/dL

20-59 वर्षे: जेवणानंतर रक्तातील साखर 70-130 mg/dL

६०+ वर्षे: उपवास रक्तातील साखर 90-130 mg/dL

६०+ वर्षे: जेवणानंतर रक्तातील साखर 140 mg/dL पेक्षा कमी