TRIBUNNEWS.COM - Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk SMP/MTs Kelas 7 Kurikulum Merdeka, peserta didik diajak untuk merefleksikan sekaligus menguji pemahaman mereka mengenai proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh pada masa remaja, baik dari sisi jasmani, mental, emosional, maupun sosial.

Materi ini terdapat pada Bab 9: Perkembangan Tubuh Remaja, tepatnya pada bagian Penilaian Pelajaran 9 Bagian B yang berada di Halaman 286. 

Bab ini membahas berbagai perubahan penting yang dialami remaja, termasuk ciri-ciri pubertas, faktor yang memengaruhi pertumbuhan jasmani dan kecerdasan, serta pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental.

Buku PJOK ini merupakan karya Muhajir yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan pada Edisi Revisi tahun 2017, dan menjadi salah satu sumber pembelajaran utama bagi siswa SMP/MTs dalam Kurikulum Merdeka.

Melalui bagian penilaian ini, siswa diminta menjawab sejumlah pertanyaan yang mendorong pemahaman komprehensif tentang perkembangan tubuh remaja, kebutuhan yang harus dipenuhi pada masa pertumbuhan, serta upaya-upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan tubuh dan jiwa.

Oleh karena itu, kunci jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 286 Penilaian Pelajaran 9 Bagian B dapat dimanfaatkan sebagai bahan evaluasi dan referensi belajar agar siswa semakin memahami materi sekaligus mampu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 286 Kurikulum Merdeka

Penilaian Pelajaran 9

Penilaian Pengetahuan

Tugas Individu

B. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan kumpulkan pada pertemuan berikutnya!

Baca juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 284 285, Penilaian Pelajaran 9: Pilihan Ganda

1. Jelaskan yang dimaksud dengan perkembangan dan pertumbuhan seseorang.

Jawaban:

Pertumbuhan adalah perubahan fisik yang bersifat kuantitatif seperti bertambah tinggi dan berat badan, sedangkan perkembangan adalah perubahan menuju kedewasaan yang bersifat kualitatif seperti kemampuan berpikir dan bersikap.

2. Tuliskan faktor-faktor yang memengaruhi pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang.

Jawaban:

• Faktor pertumbuhan jasmani: gizi, genetik/keturunan, kesehatan, hormon, lingkungan, olahraga.
• Faktor pertumbuhan kecerdasan: genetik, gizi, pendidikan, stimulasi, lingkungan keluarga, kesehatan.

3. Tuliskan perkembangan jasmani pada masa remaja.

Jawaban:

Perkembangan jasmani pada masa remaja ditandai dengan percepatan pertumbuhan fisik yang pesat (disebut growth spurt) dan kematangan seksual (pubertas).

• Perempuan: Menstruasi (menarche), pembesaran payudara, panggul melebar, tumbuhnya rambut di ketiak dan kemaluan.
• Laki-laki: Mimpi basah, perubahan suara menjadi lebih berat (pecah suara), bahu melebar, tumbuhnya jakun, tumbuhnya rambut di ketiak, kemaluan, dan wajah (kumis, janggut).

4. Tuliskan perkembangan jiwa, emosi, sosial dan intelek pada masa remaja.

Jawaban:

• Jiwa/Kepribadian: Mulai mencari dan menemukan identitas diri, terbentuknya cita-cita, mulai kritis terhadap nilai-nilai dan moral.
• Emosi: Emosi tidak stabil (labil), sensitif, mudah cemas/khawatir, mencari pelepasan emosi yang intens.
• Sosial: Cenderung membentuk kelompok sebaya (peer group), mencari pengakuan dari teman, mulai tertarik pada lawan jenis, dan ingin mandiri dari orang tua.
• Intelek/Pikiran: Kemampuan berpikir abstrak (logika, konsep, ide) berkembang pesat, kritis, dan mampu membuat rencana jangka panjang.

5. Tuliskan kebutuhan yang diperlukan pada masa remaja.

Jawaban:

• Kebutuhan Fisik: Gizi seimbang, tidur/istirahat yang cukup, dan olahraga teratur.
• Kebutuhan Psikologis: Kasih sayang, rasa aman, kebebasan yang bertanggung jawab, kesempatan untuk berprestasi/mengembangkan diri, dan harga diri.
• Kebutuhan Sosial: Dukungan dari teman sebaya, bimbingan dan penerimaan dari orang dewasa (orang tua dan guru), dan kesempatan untuk bersosialisasi.

6. Tuliskan faktor-faktor yang memengaruhi pada masa remaja.

Jawaban:

• Faktor Internal: Perubahan Hormon (memicu kematangan seksual dan perubahan emosi), Kematangan Kognitif (berpikir abstrak), dan Genetik.
• Faktor Eksternal: Lingkungan Keluarga (pola asuh), Lingkungan Sekolah (pendidikan dan guru), Lingkungan Sosial (teman sebaya, media sosial), dan Kondisi Sosial-Budaya (nilai-nilai masyarakat).

7. Tuliskan usaha-usaha yang perlu dikerjakan untuk memenuhi kebutuhan.

Jawaban:

• Untuk Kebutuhan Fisik: Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara teratur, dan menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
• Untuk Kebutuhan Psikologis & Sosial: Mencari bimbingan dari orang dewasa yang dipercaya, mengembangkan hobi/minat, bergabung dalam kegiatan positif (organisasi/ekstrakurikuler), belajar mengelola emosi, dan membangun komunikasi yang baik dengan keluarga dan teman.

8. Tuliskan ciri-ciri anak sehat.

Jawaban:

• Fisik: Berat dan tinggi badan sesuai usia, nafsu makan baik, mata bersinar, kulit sehat, tidur nyenyak, dan jarang sakit.
• Mental dan Emosi: Ceria, aktif, mudah beradaptasi, menunjukkan rasa ingin tahu, dan mampu mengekspresikan perasaannya.
• Sosial: Mau berinteraksi dan bermain dengan teman sebaya, patuh pada peraturan, dan menunjukkan tingkah laku yang wajar.

9. Tuliskan tanda-tanda gangguan kesehatan pada anak-anak.

Jawaban:

• Fisik: Demam tinggi, diare parah, muntah-muntah, penurunan berat badan drastis, lesu/lemah yang berkepanjangan, atau adanya ruam kulit/luka yang tidak kunjung sembuh.
• Mental dan Emosi: Keterlambatan perkembangan (misalnya terlambat bicara/berjalan), kesulitan belajar, sering marah/menangis tanpa sebab jelas, atau menarik diri dari pergaulan.

10. Jelaskan makna dari “Mens Sana in Copore Sano”.

Jawaban:

"Mens Sana in Corpore Sano" adalah peribahasa Latin yang berarti "Dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat/sehat."

Maknanya adalah bahwa kesehatan fisik dan mental/jiwa saling berkaitan erat. Untuk mencapai kondisi pikiran yang optimal, jernih, dan kuat (mental/jiwa), seseorang harus terlebih dahulu menjaga kondisi tubuhnya agar tetap sehat (fisik).

Disclaimer:

• Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.
• Soal ini berupa pertanyaan terbuka yang artinya ada beberapa jawaban tidak terpaku seperti di atas.

(Tribunnews.com/Farra)