नवी दिल्ली. दूध पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे हे तुम्हाला आधीच माहित आहे. पण जर तुम्ही दुधात मध मिसळले तर तुम्हाला अनेक पटींनी जास्त फायदे मिळतात. एवढेच नाही तर आरोग्याच्या समस्यांपासूनही तुम्हाला आराम मिळेल. जाणून घ्या मध मिसळून दूध पिण्याचे 5 फायदे-

1. दररोज दुधात मध मिसळून पिणे तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे दोन्ही प्रकारच्या क्षमता वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे.
2. जर तुम्हाला निद्रानाश किंवा कमी झोपेची समस्या असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट दुधात मध टाका, यामुळे तुमची झोप चांगली होईल आणि तुम्हाला आराम वाटेल.
3. पचन सुधारण्यासाठी मध मिसळून दूध पिणे हा एक चांगला उपाय आहे. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होईल.

4. दूध तुम्हाला प्रथिने आणि कॅल्शियम व्यतिरिक्त अनेक आवश्यक पोषक तत्त्वे देते आणि मध रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करते. दोन्ही मिळून एक उत्तम आरोग्य पर्याय ठरतात
5 तणाव कमी करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. याशिवाय कोमट दूध मध मिसळून प्यायल्याने प्रजनन क्षमता आणि शुक्राणूंची संख्या वाढते.

!function(){“us strict”;function e(e,t){let n=t.parentNode;n.lastChild===t?n.appendChild(e):n.insertBefore(e,t.nextSibling)}
फंक्शन t(e,t=document){if(t.evaluate)return t.evaluate(e,t,null,9,null).singleNodeValue;e=e.replace(/^\/+/,””);let n=e.split(“/”), l=t;for(let i=0,r=n.i=l&{1}leng)[^\[\]]+)(?:\[(\d+)\])?/.exec(n[i]);if(!a)return null;let[,u,o]=a,f=o?o-1:0;l=l.getElementsByTagName(u)[f]||null} रिटर्न l} फंक्शन n