आरोग्य डेस्क. मुळव्याध ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे. जास्त वेळ बसून राहणे, बद्धकोष्ठता किंवा खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे ही समस्या वाढते. योग्य आहार आणि काही घरगुती उपायांमुळे मूळव्याधच्या लक्षणांपासून बऱ्याच अंशी आराम मिळू शकतो.

1. पपई

पपईमध्ये 'पपेन' हे एन्झाइम असते जे पचन सुधारते. सकाळी रिकाम्या पोटी पपई खाल्ल्याने पोट साफ राहते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते. मूळव्याधासाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते.

2. ताक

काळे मीठ आणि सेलेरी मिसळून ताक प्यायल्याने पोट थंड राहण्यास मदत होते. यामुळे मल पास करणे सोपे होते आणि मूळव्याधची जळजळ लक्षणे कमी होतात.

3.इसबगोल

इसबगोल भुसा हा बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी ते कोमट पाणी किंवा दुधासोबत घेतल्याने मल मऊ होतो आणि शौचास बसणे सोपे होते.

4. अंजीर

2-3 अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. अंजीर पाणी पिणे देखील फायदेशीर आहे आणि पोट नियमित ठेवण्यास मदत करते.

5. कोरफड Vera

कोरफडीचे जेल प्रभावित भागावर लावल्याने खाज सुटणे आणि जळजळ होण्यापासून आराम मिळतो. यामध्ये असलेले नैसर्गिक दाहक-विरोधी घटक सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात.