नवी दिल्ली: आयुर्वेदात सांगितलेले काही नैसर्गिक औषधी घटक अत्यंत फायदेशीर मानले जातात. यापैकी एक आहे काकरा सिंघी, जी आयुर्वेदात एक शक्तिशाली औषधी वनस्पती म्हणून ओळखली जाते. योगगुरू बाबा रामदेव यांनीही त्यांच्या प्रवचनात आणि आयुर्वेदिक ज्ञानात काकरा सिंघीचे फायदे वारंवार सांगितले आहेत.

हिवाळ्यात त्याचा वापर विशेषतः फायदेशीर ठरतो. हिवाळ्यात याचे नियमित आणि संतुलित सेवन केल्याने हंगामी आजारांपासून बचाव होतो. एवढेच नाही तर याच्या सेवनाने शरीर आतून मजबूत होते आणि संपूर्ण ऋतूत आरोग्य राखण्यास मदत होते.

काकडी सिंघी म्हणजे काय?

काकरी सिंघी हे एक नैसर्गिक आयुर्वेदिक औषध आहे जे काकडीच्या झाडाच्या रेझिनपासून मिळते. याला सामान्यतः काकडा सिंघी असेही म्हणतात. खोकला, दमा, सर्दी आणि फुफ्फुसांशी संबंधित समस्यांवर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदामध्ये प्राचीन काळापासून याचा वापर केला जातो.

हे तपकिरी किंवा लालसर तपकिरी घनदाट ढेकूळ सारखे दिसते, जे वाळवले जाते आणि औषधी पद्धतीने वापरले जाते. काकडी सिंघीमध्ये तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, त्यामुळे शरीरात उष्णता निर्माण होते आणि हिवाळ्यात ते विशेषतः फायदेशीर मानले जाते.

सर्दी-खोकला प्रतिबंध

बाबा रामदेव यांच्या मते, काकडी सिंघी सर्दी, खोकला आणि कफ-संबंधित समस्यांवर उपचार करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे. त्याचे औषधी गुणधर्म शरीरात जमा झालेला श्लेष्मा बाहेर टाकण्यास मदत करतात आणि बदलत्या हवामानामुळे होणा-या संसर्गापासून शरीराचे संरक्षण करतात.

शरीर उबदार ठेवते

बर्याच लोकांना हिवाळ्यात हात आणि पाय थंड होतात, जे खराब रक्त परिसंचरणाचे लक्षण असू शकते. बाबा रामदेव स्पष्ट करतात की हिवाळ्यात काकरा सिंघी किंवा त्याची पावडर सेवन केल्याने शरीर गरम होते, हात-पाय थंड होण्यास प्रतिबंध होतो.

अशक्तपणा दूर करते आणि ऊर्जा वाढवते

बाबा रामदेव सांगतात की काकरा सिंघी शरीराला शक्ती आणि ऊर्जा देण्यासाठी देखील अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे शारीरिक कमजोरी, थकवा आणि आळस दूर होऊन शरीर आतून मजबूत होते. हिवाळ्यात जेव्हा उर्जेची पातळी कमी असते तेव्हा याचे सेवन करणे विशेषतः फायदेशीर ठरते.

फुफ्फुसासाठी फायदेशीर

काकरासिंघीचे सेवन फुफ्फुसांसाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. बाबा रामदेव यांच्या मते, ते फुफ्फुसांना मजबूत करण्यास मदत करते. हे श्वसन समस्या, दमा आणि जुनाट खोकल्यापासून आराम देते आणि निरोगी श्वसन प्रणालीला प्रोत्साहन देते.

काकरा सिंगीचे सेवन कसे करावे?

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आपण कोणत्याही किराणा दुकानात काकरा सिंघी शोधू शकता. तुम्ही ते ऑनलाइन देखील खरेदी करू शकता. त्याची पावडरही बाजारात उपलब्ध आहे. याचे सेवन करण्यासाठी एक चमचा पावडर मधात मिसळून रोज घ्या. तथापि, डोस लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. प्रौढांसाठी 250 ते 500 मिली पावडर पुरेसे आहे आणि मुलांसाठी 100-150 मिली.