शक्यता आहे की तुम्ही कदाचित पाहिले असेल वजनदार बनियान तुमच्या सोशल मीडिया फीडमध्ये किंवा दोन. नक्कीच, ते छान दिसते, परंतु ते प्रत्यक्षात काही करते का? बरं, भारित बनियान परिधान केल्याने हाडांची झीज रोखण्यास मदत होऊ शकते, विशेषत: जर तुमची रजोनिवृत्ती झाली असेल आणि तुमची शरीर रचना सुधारू शकते, विशेषतः जर तुम्ही फिटनेस किंवा व्यायामासाठी नवीन असाल. आणि, जर तुम्ही माझ्या आईसारखे असाल, ज्याचे वय ६० पेक्षा जास्त आहे आणि तिच्या कुटुंबात ऑस्टिओपोरोसिस आहे, तर या बनियानसह प्रतिकार जोडल्यास जग बदलू शकते. अगदी ओप्रा विन्फ्रे देखील यासाठी आहे – तिने अलीकडेच वैशिष्ट्यीकृत केले Omorpho G-Vest चिन्ह तिच्या मध्ये 2026 सेल्फ-केअर ओ-वॉर्ड्समला खात्री पटली की हा ट्रेंड लवकरच दूर होणार नाही.
माझी आई तिची शपथ घेते झेलस वेटेड व्हेस्टप्रत्येक आठवड्यात मैल चालत असताना तिचे शरीर मजबूत करण्यासाठी पुरेसे वजन असलेली एक साधी, आरामदायक रचना आहे. तुमच्या ॲक्टिव्हिटी लेव्हलवर अवलंबून तुमचे बनियान तुमच्या शरीराच्या वजनाच्या 5% ते 10% पेक्षा जास्त नसावे,” म्हणतात लॉरेन गीस्बर्ट, डीपीटी तिने तिच्या मैत्रिणीलाही माझ्यासोबत अडकवले! तथापि, विचारात घेण्यासारखी गोष्ट अशी आहे की जर तुमची विद्यमान आरोग्य स्थिती जसे की अनियंत्रित उच्च रक्तदाब किंवा गंभीर श्वसन रोग, जेथे बनियानमुळे खूप ताण येऊ शकतो, तर वजनदार बनियान तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय असू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला दुखापत झाली असेल, नुकतीच शस्त्रक्रिया झाली असेल किंवा शिल्लक राहण्यासाठी संघर्ष केला असेल, तर तुम्ही हे वगळू इच्छित असाल!
तुम्हाला वजनदार बनियानमध्ये गुंतवणूक करण्यात रस असल्यास, तुम्ही तुमच्या प्राधान्यांनुसार $13 ते $299 च्यामध्ये कुठेही ते मिळवू शकता. खाली आमच्या सर्वात शिफारस केलेल्या निवडी खरेदी करा आणि फरक जाणवा.
ओमोर्फो
ओप्रा विन्फ्रेची ही आवडती आहे. या यादीतील सर्वात महाग पर्याय, यात काही गंभीर फायदे आहेत. सानुकूलित आणि सूक्ष्म तंदुरुस्तीमुळे ते याला वेटेड व्हेस्टचे “रोल्स-रॉयस” म्हणतात: फ्रंट-झिप व्हेस्टमध्ये खांद्याचे समायोज्य पट्टे असतात आणि ते वजनदार पॅनेलसह 6 ते 12 पौंडांपर्यंत जाऊ शकतात. धावण्यासाठी, प्रशिक्षण देण्यासाठी किंवा योगाचा सराव करण्यासाठी त्याचा वापर करा.
ऍमेझॉन
ही बनियान तुलनेने परवडणारी आहे आणि माझ्या आईने निवडलेली बनियान आहे. 6-पाऊंड आवृत्ती परिधान केल्यानंतर तिच्या गरजेनुसार प्रतिकारशक्ती योग्य प्रमाणात ठेवण्यासाठी, तिला तिच्या स्नायूंच्या सामर्थ्यात त्वरित सुधारणा दिसून आली. बनियान तुमच्या छातीवर आरामात बसते, बहुतेक वजन तुमच्या पाठीवर वितरीत केले जाते. यामुळे तिला चालणे कठीण झाले, तिचे कार्डिओ सुधारले, परंतु काही महिन्यांनंतर स्नायू देखील लक्षणीयरीत्या तयार झाले. माझ्याकडे 12 पौंड आकाराचे हे बनियान देखील आहे आणि मी कधीही ट्रेडमिलवर स्वतःला जास्त ढकलले नाही – यामुळे माझ्या वासरांपासून माझ्या पाठीच्या वरच्या भागापर्यंत सर्वकाही मजबूत होण्यास मदत झाली.
ऍमेझॉन
आणखी एक टीम निवड, वरिष्ठ संपादक मेगन गिन्सबर्ग या $17 वजनाच्या व्हेस्टची शिफारस करतात. या आवृत्तीमध्ये दुहेरी पट्टा आहे, जर तुम्ही अधिक सक्रिय कार्डिओ सत्रांद्वारे काम करण्याची योजना आखत असाल आणि ते तुमच्या छातीवर अधिक सुरक्षितपणे आराम करू इच्छित असाल तर ते उत्तम आहे. आकार 8 पाउंड ते 30 पाउंड पर्यंत आहे, जरी गिन्सबर्गचा गोड स्पॉट 12-पाऊंड पर्याय आहे.
ऍमेझॉन
माझ्या आईच्या मैत्रिणीने तिच्याशी याबद्दल बोलल्यानंतर एक वजनदार बनियान विकत घेतला आणि तेव्हापासून जवळजवळ एक वर्षानंतर वर्कआउटसाठी ती परिधान केली आहे. या जोडणीला गांभीर्याने घेऊन, तिने ॲडजस्ट करता येण्याजोग्या बनियानमध्ये गुंतवणूक केली—ती आव्हानाला सामोरे जात असताना ती अधिक वजन वाढवू शकते किंवा आवश्यक असल्यास वजन कमी करू शकते. बनियानसह दर आठवड्याला 12 मैल वर चालल्यानंतर, तिला सकारात्मक वजन आणि शरीरातील बदल लक्षात आले आणि ती आजही कार्डिओसाठी वजन समायोजित करत आहे.
ऍमेझॉन
संपादकीय संचालक कॅरोलिन माल्कून सहा महिन्यांहून अधिक काळ हा बनियान परिधान करत आहेत आणि त्याची शपथ घेतात. Winfrey च्या पिक प्रमाणेच, यात एक झिप-अप डिझाइन आहे जे आम्ही पाहिलेल्या ठराविक खुल्या आकारापेक्षा तुमच्या संपूर्ण धडावर बसते. ते पातळ आहे, वजन अधिक समान रीतीने वितरीत करण्यात मदत करते आणि वजन आणि फिट पर्यायांची विस्तृत श्रेणी आहे.
ऍमेझॉन
जर तुम्हाला कमीत कमी गुंतवणुकीसह भारित बनियान जीवनात प्रवेश करायचा असेल, तर हा $13 पर्याय हा एक उत्तम प्रारंभ बिंदू आहे. हे सुरक्षित आहे, साइड स्ट्रॅप्समुळे धन्यवाद, आणि तुमच्या पाठीवर आणि छातीवर Y-आकारात वजन वितरीत करते, अधिक सामान्य H-आकाराच्या विरूद्ध. 8 पौंडांवर, हे लोकांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी एक छान वजन आहे.
