सकाळी झोपेपासून त्वचेची काळजी. झोपण्यापूर्वी विविध क्रीम आणि जेलचा वापर. मग आरशासमोर उभे रहा. खतनी हे खत आहे. त्वचेची चमक वाढत नाही. त्याऐवजी, वयाच्या तुलनेत त्वचेचे वय वाढते. आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते, बाजारात विविध उत्पादनांमध्ये हजारो रसायने आहेत. ज्यामुळे त्वचा सुंदर होण्याऐवजी लवकर वृद्ध होते. त्यामुळे औषधी वनस्पतींनी समृद्ध असलेल्या आयुर्वेदावर अवलंबून रहा. आणि अधिक सुंदर व्हा.

आयुर्वेदानुसार त्वचेची काळजी घेताना अनेक नियमांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे. अन्यथा ते अजिबात प्रभावी परिणाम देणार नाही. फॉर्मच्या जिल्ह्यात रोजच्या वापरात कोणते साहित्य परत येईल ते शोधूया.

त्रिफळा त्वचेसाठी सर्वात प्रभावी आहे. आवळा, बेहेरा आणि हरतकी यांचा रोज वापर केल्यास त्वचा अधिक सुंदर होईल.

कसे वापरावे:

अर्धा ग्लास कोमट पाणी घ्या. त्यात 5 ते 10 ग्रॅम आवळा पावडर टाका. एक चमचा मध घाला. नीट मिक्स करून खा. झोपेतून उठल्यानंतर हे मिश्रण रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास त्वचेची चमक वाढेल. मुरुमांच्या समस्येपासून सुटका मिळेल.

घराबाहेर पडताच त्वचेला प्रदूषणाशी लढावे लागते. परिणामी, त्वचेचे वय थोडे लवकर होते. या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी त्वचेला प्रदूषणविरोधी ब्रह्मास्त्र आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात अश्वगंधा, आवळकी, गुलंच यांचा समावेश करू शकता. किंवा तुम्ही या तीन पावडर एकत्र करून दही आणि मध घालून फेस पॅक वापरू शकता. ते नक्कीच चालेल.

तुपामुळे त्वचेच्या विविध समस्या दूर होतात. तुपामुळे त्वचेचा कोरडेपणा दूर होतो. जादूसारखे वेडसर ओठ, वेडसर टाच कमी करू शकता. तसेच रोज फक्त एक चमचा तूप खाल्ल्याने त्वचेची लवचिकता वाढते.

आठवड्यातून एकदा तरी डिटॉक्स पाण्याचे सेवन करणे आवश्यक आहे. यामुळे त्वचा आतून स्वच्छ होईल. तुम्ही अधिक सुंदर व्हाल.

तुम्ही योग्य प्रमाणात पाणी प्यायले नाही तरीही त्वचेच्या समस्या वाढू शकतात. दररोज किमान 4-5 लिटर पाणी प्या. यामुळे तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरण वाढेल. शरीरातील आर्द्रताही राखली जाईल.

रोजच्या व्यस्ततेमुळे अनेकांना नियमानुसार व्यायाम करता येत नाही. आयुर्वेद अभ्यासकांच्या मते, जर तुम्हाला सुंदर त्वचा हवी असेल तर तुम्ही दिवसातून किमान अर्धा तास व्यायाम केला पाहिजे. किंवा चालणे.

आणि अर्थातच जास्त तेल आणि मसाले असलेले अन्न आहारात ठेवता येत नाही. त्यामुळे त्वचेच्या विविध समस्या उद्भवू शकतात. रोजच्या आहारात फळांचा समावेश करणे आवश्यक आहे.