आपल्याला दिवसभर भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण पाणी शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की जास्त पाणी पिणे देखील आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. ही परिस्थिती पाणी विषारीपणा किंवा ओव्हरहायड्रेशन असे म्हटले जाते. जेव्हा शरीरातील पाण्याचे प्रमाण खूप जास्त होते आणि सोडियमसारख्या आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडते तेव्हा असे होते.
पाणी विषारीपणा काय आहे?
पाण्याच्या विषारीपणामध्ये, रक्तातील सोडियमची पातळी अचानक खूप कमी होते, ज्याला वैद्यकीय भाषेत म्हणतात. हायपोनाट्रेमिया असे म्हटले जाते. सोडियमच्या कमतरतेमुळे, शरीरातील पेशींना सूज येऊ लागते, विशेषत: मेंदूच्या पेशी, ज्यामुळे गंभीर परिस्थिती उद्भवू शकते.
जास्त पाणी पिणे हानिकारक का आहे?
पाण्याच्या विषारीपणाची लक्षणे
कोणत्या लोकांना जास्त धोका आहे?
एखाद्याने किती पाणी प्यावे?
प्रत्येक माणसाची पाण्याची गरज वेगळी असते. हे वय, वजन, हंगाम आणि क्रियाकलाप यावर अवलंबून असते. en सामान्यतः
पाण्याची विषारीता कशी टाळायची?
पाणी जीवनासाठी आवश्यक आहे, परंतु त्याचा अतिरेक हानिकारक देखील असू शकतो. जास्त पाणी प्यायल्याने शरीरात गंभीर असंतुलन होऊ शकते, ज्याला वॉटर टॉक्सिसिटी म्हणतात. त्यामुळे शरीराच्या गरजेनुसारच पाणी पिणे शहाणपणाचे आहे.
