चॉकलेट निरोगी आणि संतुलित खाण्याच्या पद्धतीमध्ये अखंडपणे बसू शकते, म्हणून या चवदार स्नॅक्समध्ये समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही चॉकलेटने झाकलेले फळ किंवा नटी आणि समाधानकारक ऊर्जा बॉलला प्राधान्य देत असलात तरीही, स्नॅकच्या वेळी चॉकलेटचा आनंद घेण्यासाठी तुम्हाला हे चवदार चावणे आवश्यक आहे. पिक-मी-अपसाठी आमच्या चॉकलेट-कव्हर्ड पफ्ड क्विनोआ बार्क आणि क्रॅनबेरी-काजू एनर्जी कप सारख्या पाककृती बनवा. चोक चवीने भरलेले.
१६ पैकी ०१
या नो-बेक चॉकलेट-पिस्ता एनर्जी बॉल्समध्ये ब्लॅक बीन्स, खजूर आणि बदामाचे लोणी नैसर्गिकरित्या गोड, प्रथिनेयुक्त स्नॅकसाठी एकत्र केले जातात. कोको पावडर आणि चिरलेली चॉकलेट खोली वाढवते, तर पिस्ते प्रत्येक चाव्याला कुरकुरीत फिनिश देतात.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०२
या क्विनोआ झाडाची साल कुरकुरीत पफ्ड क्विनोआ आणि क्रीमयुक्त पीनट बटर आणि गडद चॉकलेटच्या रिमझिम स्नॅकसाठी एकत्र करते जे गोड, खारट आणि समाधानकारकपणे कुरकुरीत आहे. फ्रीझ-वाळलेल्या स्ट्रॉबेरी प्रत्येक चाव्याला फ्रूटी चव आणि रंगाचा पॉप जोडतात.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०३
हे नो-बेक क्रिस्पी पीनट बटर-क्विनोआ बॉल्स काही मिनिटांत एकत्र येतात आणि खारट, गोड आणि कुरकुरीत फ्लेवर्सचे परिपूर्ण मिश्रण देतात. फुगवलेला क्विनोआ त्यांना हलका, कुरकुरीत पोत देतो जो पीनट बटर आणि वर चॉकलेटच्या रिमझिम सरींनी एकत्र ठेवलेला असतो. तृणधान्ये किंवा नैसर्गिक खाद्यपदार्थांच्या सुसज्ज किराणा दुकानात पफ्ड क्विनोआ शोधा किंवा ऑनलाइन ऑर्डर करा. जर तुम्हाला ते सापडत नसेल, तर तत्सम क्रंचसाठी त्याऐवजी पफ्ड ब्राऊन राइस तृणधान्य वापरून पहा.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०४
या क्रॅनबेरी-काजू एनर्जी कप्सने तुमची दुपारची घसरगुंडी मात करा! ते एक चवदार, नो-बेक स्नॅक आहेत जे द्रुत पिक-मी-अपसाठी योग्य आहेत. गोड आणि तिखट चवींच्या परिपूर्ण संतुलनासाठी ते गोड वाळलेल्या क्रॅनबेरी, मलईदार काजू बटर आणि गडद चॉकलेट एकत्र करतात. हे छोटे कप पुढे बनवायला सोपे आहेत आणि स्नॅक्स मिळवण्यासाठी उत्तम आहेत.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०५
हे कुरकुरीत क्विनोआ चाव्याव्दारे एक स्वादिष्ट स्नॅक आहेत ज्यात पफ्ड क्विनोआ आणि बदाम बटर आहे, जे समाधानकारक क्रंच आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने वाढवते. पॉपकॉर्न प्रमाणेच, पफ्ड क्विनोआ पॉपकॉर्न होईपर्यंत गरम केले जाते, ज्यामुळे एक हलका, कुरकुरीत पोत तयार होतो जो या निरोगी स्नॅकमध्ये उत्तम प्रकारे कार्य करतो.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०६
ही सोपी चॉकलेट झुचीनी ब्रेड रेसिपी समृद्ध आणि चॉकलेटी आहे ज्यात वर वितळलेल्या चॉकलेट चिप्स आहेत. सूक्ष्म गोडवा न्याहारीसाठी किंवा व्हॅनिला ग्रीक-शैलीतील दही आणि रास्पबेरीसह दिल्या जाणाऱ्या स्नॅकसाठी योग्य बनवते. किसलेले झुचीनी सुकवण्याची गरज नाही कारण भाजीतील ओलावा वडी ओलसर राहण्यास मदत करते.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०७
या गोड मिठाईची गुरुकिल्ली केळी गोठवते त्यामुळे ते झाडाची साल बनवतात. आम्ही पीनट बटर वापरतो, पण तितक्याच स्वादिष्ट पदार्थासाठी तुम्ही तुमच्या आवडत्या नट बटरमध्ये अदलाबदल करू शकता. तुम्ही चॉकलेटचा थर टाकताच चिरलेले शेंगदाणे लगेच जाण्यासाठी तयार असल्याची खात्री करा – सर्वकाही गोठलेले असल्याने ते लवकर घट्ट होते. शेंगदाणे झाडाची साल चिकटत असल्याची खात्री करण्यासाठी हलके दाबा.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०८
हे जलद आणि सोपे चॉकलेट नट बार्क बनवण्यासाठी नटांचे तुमचे आवडते मिश्रण वापरा.
रेसिपी पहा
१६ पैकी ०९
व्हायरल दुबई चॉकलेटच्या फ्लेवर्सने प्रेरित, या गोठवलेल्या दह्याची साल क्रीमी ग्रीक-शैलीतील दही मध, पिस्ता आणि स्ट्रॉबेरीसह एकत्र करते. वितळलेल्या चॉकलेटच्या रिमझिम पावसाने समृद्धता आणि सुंदर फिनिशिंग मिळते. सोप्या स्नॅकसाठी किंवा ताजेतवाने मिष्टान्नासाठी सालाचे तुकडे करा.
रेसिपी पहा
16 पैकी 10
हे 3-घटक असलेले गोड पदार्थ बनवायला हवेत आणि, कारण डार्क चॉकलेट क्लस्टर्स तयार होण्यासाठी फक्त 15 मिनिटे लागतात, गर्दीला खायला देण्यासाठी ते अल्प सूचनांवर बनवता येतात. काजू एक गोड आणि सौम्य चव देत असताना, बदाम किंवा शेंगदाण्यासारख्या पर्यायासाठी त्यांना बदलण्यास अजिबात संकोच करू नका किंवा आनंददायकपणे तिखट वळणासाठी वाळलेल्या क्रॅनबेरी किंवा चेरी जोडण्याचा प्रयत्न करा.
रेसिपी पहा
16 पैकी 11
ट्विक्स कँडी बारपासून प्रेरित, ओट क्रस्टसह हे निरोगी एनर्जी बार तुमच्या शरीराला चालना देतील आणि तुमचे गोड दात संतुष्ट करतील.
रेसिपी पहा
१६ पैकी १२
जेव्हा तुम्हाला काहीतरी गोड खाण्याची इच्छा असते तेव्हा या भरलेल्या तारखा एक सोपी मिष्टान्न किंवा स्नॅक असू शकतात. आम्हाला बदाम बटरची सौम्य चव आवडते, परंतु नैसर्गिक पीनट बटर हा एक चांगला पर्याय असेल. माल्डनसारखे फ्लॅकी समुद्री मीठ चव वाढवते. चॉकलेट सेट होण्यापूर्वी तारखांवर मीठ शिंपडण्याची खात्री करा.
रेसिपी पहा
१६ पैकी १३
गोठवलेल्या केळी, पीनट बटर आणि व्हेगन चॉकलेटचे हे दंश-आकाराचे फ्रॉस्टी मॉर्सेल एक परिपूर्ण लो-कॅलरी स्नॅक किंवा सोपे मिष्टान्न बनवतात. हे केळी चावणे फ्रीझरमध्ये चांगले साठवले जातात, म्हणून काही पुढे बनवा आणि त्या क्षणांसाठी त्यांना हाताशी ठेवा ज्या क्षणी तुम्हाला गोड काहीतरी चाखायला हवे.
रेसिपी पहा
१६ पैकी १४
निरोगी नारळाचे पीनट बटर बॉल बनवण्यासाठी तुम्हाला फक्त चार सोप्या घटकांची गरज आहे जे मुलांना आणि प्रौढांना आवडतील. चाव्याच्या आकाराच्या ट्रीटसाठी, जाता-जाता स्नॅक किंवा घरगुती भेटवस्तूसाठी ही सोपी रेसिपी बनवा. जर तुम्हाला शाळेसाठी नट-फ्री स्नॅकची गरज असेल तर तुम्ही बदाम बटर किंवा सूर्यफूल बियांच्या लोणीसाठी पीनट बटर बदलू शकता.
रेसिपी पहा
16 पैकी 15
आमच्या आवडत्या गर्ल स्काउट कुकीजपैकी एक हेल्दी मेकओव्हर म्हणून या सोप्या नो-बेक कुकीजचा विचार करा—च्युई कॅरॅमल, डार्क चॉकलेट आणि टोस्टेड कोकोनट साखर आणि मैद्याऐवजी फायबर-बूस्टिंग ओट्ससह एकत्र येतात. आणि सर्वोत्तम भाग? त्यांना सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत फक्त 15 मिनिटे लागतात.
रेसिपी पहा
16 पैकी 16
या साध्या तीन-घटकांच्या स्नॅकपेक्षा ते सोपे-किंवा अधिक स्वादिष्ट-मिळत नाही. चिया बिया आणि रास्पबेरी या निरोगी गोठलेल्या चाव्यामध्ये फायबर जोडतात. बेरीच्या आंबटपणाचे संतुलन राखण्यासाठी चॉकलेट गोडपणाचा स्पर्श प्रदान करते.
रेसिपी पहा
