TRIBUNPEKANBARU.COM - Berikut ini adalah Soal PJOK Kelas 5 Semester 2 Kurikulum 2013 Revisi Lengkap Kunci Jawaban Senam Renang dan Kesehatan.

Kumpulan soal PJOK Kelas 5 Semester 2 ini disusun untuk membantu siswa mempersiapkan diri menghadapi berbagai bentuk penilaian.

Materi yang dibahas mencakup senam, renang, hingga kesehatan, sehingga memberikan gambaran menyeluruh tentang kompetensi yang harus dikuasai.

Soal-soal yang tersedia dirancang bervariasi agar siswa terbiasa menghadapi tipe pertanyaan yang berbeda.

Selain itu, adanya kunci jawaban memudahkan proses evaluasi secara mandiri setelah latihan dilakukan.

Pembahasan ini juga relevan untuk persiapan UAS, PAS, maupun SAS sesuai Kurikulum 2013 Revisi.

Dengan berlatih secara rutin, siswa dapat meningkatkan pemahaman sekaligus kesiapan menghadapi ujian.

Melalui kumpulan soal ini, proses belajar diharapkan menjadi lebih terarah, efektif, dan percaya diri.

Soal Latihan PJOK Kelas 5 Semester 2

1. Gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, dan mendarat merupakan pola gerak dominan dalam...
a. Senam ketangkasan
b. Gerak berirama
c. Atletik
d. Renang gaya dada

2. Salah satu alat yang digunakan dalam senam ketangkasan untuk melompat adalah...
a. Tongkat
b. Peti lompat
c. Simpai
d. Bola voli

3. Posisi statis yang dilakukan dengan kesadaran penuh untuk mempertahankan posisi tubuh di satu titik disebut...
a. Berayun
b. Mendarat
c. Keseimbangan
d. Lokomotor

4. Sebelum melakukan senam ketangkasan, hal pertama yang harus dilakukan agar tidak cedera adalah...
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Makan yang banyak
d. Tidur sebentar

5. Gerakan mendarat yang benar setelah melompat dari peti lompat adalah menggunakan...
a. Kedua telapak tangan
b. Punggung
c. Kedua ujung kaki dengan lutut mengeper
d. Satu kaki saja

6. Sikap lilin bertujuan untuk melatih...
a. Kecepatan
b. Daya tahan paru-paru
c. Keseimbangan dan kelenturan
d. Kekuatan otot tangan

7. Gerakan berguling ke depan di atas matras disebut juga dengan istilah...
a. Back roll
b. Forward roll
c. Handstand
d. Kopstand

8. Unsur utama yang harus ada dalam aktivitas gerak berirama adalah...
a. Kecepatan dan kekuatan
b. Irama (musik) dan kontinuitas gerak
c. Alat yang mahal
d. Lapangan yang luas

9. Gerakan dasar langkah kaki dalam senam irama disebut dengan...
a. Loncat
b. Langkah (step)
c. Lari
d. Jingkat

10. Ayunan lengan dalam senam ritmik bertujuan untuk...
a. Menambah beban tubuh
b. Menjaga keseimbangan dan keindahan gerak
c. Mempercepat selesainya senam
d. Menghilangkan rasa lelah

11. Hitungan yang biasanya digunakan dalam melakukan gerak berirama adalah...
a. 1 sampai 5
b. 1 sampai 10
c. 1 sampai 8
d. 1 sampai 4

12. Contoh irama yang dapat mengiringi senam ritmik adalah...
a. Tepukan tangan atau musik
b. Suara kendaraan
c. Bunyi peluit panjang
d. Langkah kaki yang keras

13. Gerakan langkah kaki ke samping dalam senam irama sering disebut dengan...
a. Galoppas
b. Zijpas
c. Loppas
d. Wallpas

14. Saat melakukan ayunan dua lengan ke depan dan belakang, posisi awal berdiri adalah...
a. Jongkok
b. Tegak, kaki rapat
c. Telentang
d. Duduk bersila

15. Nama lain dari renang gaya dada adalah...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya katak
d. Gaya bebas

16. Posisi tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah...
a. Vertikal
b. Miring ke kanan
c. Telentang
d. Telungkup sejajar permukaan air

17. Gerakan kaki pada renang gaya dada menyerupai gerakan kaki...
a. Ikan lumba-lumba
b. Katak saat berenang
c. Anjing saat lari
d. Burung saat terbang

18. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan saat...
a. Kepala berada di dalam air
b. Tangan mendorong air ke belakang
c. Kepala naik ke atas permukaan air
d. Kaki melakukan tendangan

19. Manfaat utama menggunakan kacamata renang adalah...
a. Agar terlihat keren
b. Melindungi mata dari iritasi kaporit
c. Agar bisa melihat ikan
d. Membantu pernapasan

20. Organ tubuh yang paling banyak bekerja saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah...
a. Perut
b. Lengan
c. Tungkai kaki
d. Leher

21. Penyakit yang dapat berpindah dari satu orang ke orang lain disebut...
a. Penyakit dalam
b. Penyakit tidak menular
c. Penyakit menular
d. Penyakit keturunan

22. Berikut ini yang termasuk contoh penyakit menular adalah...
a. Sariawan
b. Influenza (flu)
c. Maag
d. Rematik

23. Cara yang paling efektif untuk mencegah penularan penyakit kulit adalah...
a. Memakai baju yang sama dengan penderita
b. Berbagi handuk dengan orang lain
c. Menjaga kebersihan diri dan tidak memakai barang pribadi bersama
d. Jarang mandi

24. Penyakit demam berdarah ditularkan melalui gigitan nyamuk...
a. Anopheles
b. Aedes aegypti
c. Culex
d. Nyamuk kebun

25. Salah satu cara mencegah penyakit tidak menular seperti diabetes adalah...
a. Sering begadang
b. Banyak makan makanan manis
c. Rutin berolahraga dan menjaga pola makan
d. Malas bergerak

26. Zat adiktif dalam rokok yang menyebabkan ketagihan adalah...
a. Oksigen
b. Nikotin
c. Karbon dioksida
d. Air

27. Orang yang tidak merokok tetapi menghirup asap rokok orang lain disebut...
a. Perokok aktif
b. Perokok pasif
c. Perokok berat
d. Perokok sehat

28. Minuman keras mengandung alkohol yang dapat merusak organ tubuh, terutama...
a. Kuku
b. Rambut
c. Hati (liver)
d. Kulit luar

29. Kepanjangan dari Narkoba adalah...
a. Narkotika, Psikotropika, dan Bahan Adiktif lainnya
b. Narkotika, Polisi, dan Barang Berbahaya
c. Negara, Rakyat, dan Bangsa
d. Narkotika, Pilihan, dan Baru

30. Salah satu dampak jangka panjang penyalahgunaan narkoba adalah...
a. Badan menjadi sangat sehat
b. Kerusakan syaraf otak dan ketergantungan
c. Menambah kecerdasan
d. Membuat tidur lebih nyenyak

31. Untuk menghindari bahaya narkoba, hal yang harus dilakukan adalah...
a. Mencoba sedikit saja
b. Bergaul dengan pengedar
c. Menolak ajakan memakai narkoba dan memilih pergaulan yang positif
d. Mengikuti tren yang ada

32. Gerakan mendarat dalam lompat kangkang dilakukan dengan...
a. Kaki terbuka lebar
b. Lutut kaku
c. Lutut mengeper untuk meredam benturan
d. Tangan menyentuh tanah

33. Gerakan keseimbangan dengan membentuk tubuh seperti pesawat terbang melatih otot...
a. Jari tangan
b. Kaki dan punggung
c. Leher
d. Dada

34. Pada senam irama, gerakan berpindah tempat disebut gerakan...
a. Statis
b. Non-lokomotor
c. Lokomotor
d. Pasif

35. Sikap awal melakukan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala adalah...
a. Berdiri tegak
b. Tidur miring
c. Berdiri kangkang
d. Jongkok rendah

36. Saat meluncur di dalam air, posisi tangan harus...
a. Menghadap ke bawah
b. Rapat dan lurus ke depan
c. Terbuka lebar
d. Melambai-lambai

37. Koordinasi gerak dalam renang gaya dada terdiri dari...
a. Gerakan kaki saja
b. Gerakan napas saja
c. Gerakan kaki, lengan, dan pengambilan napas secara terpadu
d. Gerakan diam di tempat

38. Membuang sampah pada tempatnya dapat mencegah munculnya penyakit...
a. Sariawan
b. Diare dan DBD
c. Pusing
d. Sakit gigi

39. Penyakit yang disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin C adalah...
a. Influenza
b. Kudis
c. Sariawan
d. Tipus

40. Polusi udara dapat menyebabkan gangguan pada organ...
a. Pencernaan
b. Pernapasan
c. Penglihatan
d. Pendengaran

41. Zat dalam rokok yang dapat menyebabkan kanker paru-paru adalah...
a. Oksigen
b. Tar
c. Karbon monoksida
d. Uap air

42. Mengonsumsi minuman keras dapat menyebabkan seseorang kehilangan...
a. Nafsu makan
b. Kesadaran atau kontrol diri
c. Uang saja
d. Rasa haus

43. Sanksi bagi penyalahguna narkoba di Indonesia adalah...
a. Dibiarkan saja
b. Diberi hadiah
c. Dipidana atau penjara sesuai undang-undang
d. Disuruh lari pagi

44. Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah...
a. Menghadap ke atas
b. Menempel di dada
c. Menghadap ke samping
d. Terangkat jauh dari leher

45. Pakaian yang paling cocok untuk melakukan senam adalah...
a. Seragam sekolah lengkap
b. Pakaian olahraga yang menyerap keringat
c. Jaket tebal
d. Jas hujan

46. Gerakan langkah keseimbangan dalam senam irama disebut...
a. Balancepas
b. Kruispas
c. Bijtrekpas
d. Wallpas

47. Agar tidak tenggelam bagi pemula, latihan renang sebaiknya dilakukan di...
a. Laut lepas
b. Sungai yang deras
c. Kolam yang dangkal
d. Danau yang dalam

48. Mencuci tangan dengan sabun sebelum makan adalah cara mencegah penyakit...
a. Mata
b. Kulit
c. Pencernaan/Diare
d. Paru-paru

49. Berikut adalah cara hidup sehat, kecuali...
a. Istirahat cukup
b. Olahraga teratur
c. Merokok di tempat umum
d. Makan makanan bergizi

50. Menghindari ajakan orang asing untuk mengonsumsi obat-obatan yang tidak dikenal adalah salah satu cara mencegah...
a. Masuk angin
b. Penyalahgunaan narkoba
c. Sakit perut
d. Ngantuk

Kunci Jawaban:

1. a
2. b
3. c
4. b
5. c
6. c
7. b
8. b
9. b
10. b
11. c
12. a
13. b
14. b
15. c
16. d
17. b
18. c
19. b
20. c
21. c
22. b
23. c
24. b
25. c
26. b
27. b
28. c
29. a
30. b
31. c
32. c
33. b
34. c
35. a
36. b
37. c
38. b
39. c
40. b
41. b
42. b
43. c
44. b
45. b
46. a
47. c
48. c
49. c
50. b