गर्भधारणा हा एक सुंदर प्रवास आहे, परंतु तो तुमच्या शरीरावर अतिरिक्त मागणी देखील करतो-विशेषत: जेव्हा लोहासारख्या पोषक तत्वांचा विचार केला जातो. गर्भधारणेदरम्यान सर्वात सामान्य स्थितींपैकी एक म्हणजे ॲनिमिया, विशेषतः लोह-कमतरतेचा ॲनिमिया. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, अनेक स्त्रियांना अशक्तपणाशी निगडीत लक्षणे जाणवू लागतात.
समजून घेणे अशक्तपणाची लक्षणे लवकर तुम्हाला वेळेवर कारवाई करण्यात आणि तुम्ही आणि तुमच्या बाळासाठी निरोगी गर्भधारणा सुनिश्चित करण्यात मदत करू शकते.
गर्भधारणेदरम्यान, तुमच्या रक्ताचे प्रमाण 30% पर्यंत वाढते, याचा अर्थ तुमच्या शरीराला निरोगी लाल रक्तपेशी निर्माण करण्यासाठी अधिक लोहाची आवश्यकता असते.
जर तुमचे शरीर ही मागणी पूर्ण करू शकत नसेल, तर हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे ॲनिमिया होतो. यामुळे तुमच्या अवयवांना आणि तुमच्या बाळाला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे अनेक लक्षणे उद्भवतात—ज्यापैकी अनेकांकडे दुर्लक्ष करणे सोपे आहे.
अधिक वाचा: जागतिक तापस दिवस 2026: स्पॅनिश संस्कृती आणि लहान प्लेट्सचा एक स्वादिष्ट उत्सव
अशक्तपणाची अनेक लक्षणे विशिष्ट गर्भधारणेच्या अस्वस्थतेसह आच्छादित होतात, ज्यामुळे त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे सोपे होते.
गर्भधारणेदरम्यान थकवा जाणवणे अपेक्षित आहे-परंतु तीव्र किंवा सततचा थकवा अशक्तपणा दर्शवू शकतो. हे घडते कारण आपल्या शरीराला कार्यक्षमतेने कार्य करण्यासाठी पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही.
विश्रांती घेतल्यानंतरही थकल्यासारखे वाटत असल्यास, त्याकडे लक्ष देणे योग्य आहे.
चालणे किंवा पायऱ्या चढणे यासारख्या किरकोळ हालचालींनंतर तुम्हाला दम लागतो का? कमी हिमोग्लोबिनमुळे ऑक्सिजनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे तुमचे शरीर श्वास घेण्यास कठीण होते.
हे लक्षण सहसा गर्भधारणेतील सामान्य बदल म्हणून नाकारले जाते-परंतु ते अशक्तपणा सूचित करू शकते.
तुमच्या चेहऱ्यावर, ओठांवर किंवा नखांमध्ये दिसणारा फिकटपणा लाल रक्तपेशी कमी झाल्याचे लक्षण असू शकते.
गडद त्वचेच्या टोनमध्ये, हे स्पष्ट फिकटपणा ऐवजी राखाडी किंवा पिवळसर रंगाची छटा म्हणून दिसू शकते.
उभे असताना किंवा पटकन हालचाल करताना चक्कर येणे हे आणखी एक दुर्लक्षित लक्षण आहे. जेव्हा तुमच्या मेंदूला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही तेव्हा असे होते.
गर्भधारणेदरम्यान वारंवार चक्कर येण्याकडे दुर्लक्ष करू नये.
कमी ऑक्सिजन पातळीची भरपाई करण्यासाठी तुमचे हृदय वेगाने धडधडू शकते. यामुळे तुमच्या छातीत धडधडणे किंवा धडधडल्यासारखे वाटू शकते.
अधूनमधून होणारे बदल सामान्य असले तरी, सतत धडधडणेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
अशक्तपणाची काही लक्षणे कमी स्पष्ट आहेत परंतु तितकीच महत्त्वाची आहेत.
गरोदरपणात मेंदूतील धुके सामान्य आहे, परंतु अशक्तपणा मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी करून तो आणखी वाईट करू शकतो.
रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी झाल्यामुळे वारंवार डोकेदुखी होऊ शकते.
जर तुमची डोकेदुखी सतत होत असेल किंवा खराब होत असेल तर तुमच्या लोहाची पातळी तपासणे योग्य आहे.
अशक्तपणामुळे होणारे खराब रक्ताभिसरण तुम्हाला उबदार वातावरणात देखील असामान्यपणे थंड वाटू शकते.
लोहाची कमतरता तुमची त्वचा, केस आणि नखांवर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे केस पातळ होतात किंवा नाजूक नखे होतात.
बर्फ, चिकणमाती किंवा खडू यांसारख्या गैर-खाद्य पदार्थांची इच्छा असणे हे लोहाच्या कमतरतेच्या अशक्तपणाचे कमी ज्ञात लक्षण आहे.
गर्भधारणेदरम्यान ॲनिमिया म्हणजे केवळ थकवा जाणवणे असे नाही – उपचार न केल्यास गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
गंभीर प्रकरणांमध्ये, याचा तुमच्या बाळाच्या विकासावरही परिणाम होऊ शकतो.
तुम्हाला अनुभव आल्यास तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:
अशक्तपणाचे निदान सामान्यतः संपूर्ण रक्त गणना (CBC) नावाच्या साध्या रक्त चाचणीद्वारे केले जाते.
लवकर निदान उपचार सोपे आणि अधिक प्रभावी करते.
अधिक वाचा: साखर-मुक्त बिस्किटे बद्दल सत्य: ते खरोखर निरोगी आहेत का?
सह आव्हान अशक्तपणाची लक्षणे गर्भधारणेदरम्यान ते सहसा दररोजच्या गर्भधारणेच्या अस्वस्थतेची नक्कल करतात. परंतु या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास माता आणि गर्भाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
आपल्या शरीराचे ऐका. काहीतरी नेहमीपेक्षा “बंद” किंवा अधिक तीव्र वाटत असल्यास, ते बाजूला करू नका. एक साधी तपासणी आणि योग्य पोषण यामुळे लक्षणीय फरक पडू शकतो.
तुमचे आरोग्य तुमच्या बाळाच्या कल्याणाचा पाया आहे—तुमचे शरीर तुम्हाला देत असलेल्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका.
