उष्माघात: उन्हाळ्यात बाहेर पडताना उष्माघाताचा धोका असतो. कामासाठी मोकळ्या वातावरणात काही वेळ घालवल्यास तापमानामुळे शरीरावर परिणाम होऊ लागतो. उष्माघाताला उष्माघात असेही म्हणतात. उष्माघात ही एक जीवघेणी स्थिती आहे जी शरीराचे तापमान जास्त असते तेव्हा उद्भवते, ज्यामुळे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये बिघाड होतो. त्याच्या मुख्य लक्षणांमध्ये उच्च ताप, गोंधळ, मानसिक स्थितीत बदल आणि गरम/कोरडी किंवा घामाची त्वचा यांचा समावेश होतो. हे उष्णतेच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे किंवा शारीरिक श्रमामुळे होते.

वाचा :- विज्ञान तथ्य: निसर्गाचा अनोखा चमत्कार, ही अशी फळे आहेत ज्यांच्या बिया बाहेर असतात.

उपाय

सुती कपडे घाला
उष्माघात टाळण्यासाठी दुपारी १२ ते ४ या वेळेत घराबाहेर पडणे टाळा. बाहेर जाताना हलक्या रंगाचे सुती कपडे घाला, टोपी किंवा टॉवेलने डोके झाका आणि छत्री वापरा.

निर्जलीकरण टाळण्यासाठी
डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी लिंबू पाणी, ताक, सत्तू, नारळ पाणी आणि भांड्याचे पाणी प्यावे. शरीर थंड ठेवण्यासाठी थंड पाण्याने आंघोळ करा आणि रिकाम्या पोटी बाहेर पडू नका.

वाचा :- चिप्सचे दुष्परिणाम: जास्त चिप्स खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक, जाणून घ्या कारण