तुम्ही तुमच्या स्किनकेअर दिनचर्येचे काटेकोरपणे पालन करत असाल पण तरीही मुरुम, लालसरपणा किंवा चिडचिड झालेल्या त्वचेचा सामना करत असल्यास, ही समस्या तुम्ही पृष्ठभागावर लागू करत असलेल्या गोष्टींपुरती मर्यादित असू शकत नाही. तुमची त्वचा कशी दिसते आणि कशी दिसते यात जळजळ, आतड्याचे आरोग्य आणि आहार यासारख्या घटक महत्त्वाची भूमिका बजावत असल्याने तज्ञ अंतर्गत आरोग्य आणि त्वचेचे आरोग्य यांच्यातील संबंधाकडे अधिकाधिक निर्देश करतात. कोणतेही पेय सिद्ध स्किनकेअर उपचारांची जागा घेऊ शकत नसले तरी, प्रक्षोभक आणि अँटिऑक्सिडंट संयुगे असलेले काही उबदार पेय सहायक फायदे देऊ शकतात.
डॉ कुणाल सूद, एक भूलतज्ज्ञ आणि इंटरव्हेंशनल पेन मेडिसिन फिजिशियन, एका साध्या, सुखदायक पेयाकडे लक्ष वेधत आहेत जे फक्त आरामाच्या पलीकडे फायदे देऊ शकतात – आले आणि मधाचा एक उबदार चहा. 18 जून रोजी सामायिक केलेल्या Instagram व्हिडिओमध्ये, डॉक्टर स्पष्ट करतात की या घटकांचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म शरीरातील एकूण जळजळ कमी करण्यास, आतड्याच्या आरोग्यास समर्थन देण्यास आणि लालसरपणा आणि पुरळ कमी करून स्वच्छ, निरोगी दिसणाऱ्या त्वचेसाठी कसे योगदान देऊ शकतात.
डॉ सूद यांच्या म्हणण्यानुसार, आले आणि मध हे त्वचेच्या समस्यांवर जादूचे उपाय नसले तरी, त्यामध्ये फायदेशीर संयुगे असतात जे निरोगी, स्वच्छ त्वचेला समर्थन देतात. ते स्पष्ट करतात की अदरक अँटिऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी संयुगे समृद्ध आहे, जे जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकते – दोन मुख्य घटक बहुतेकदा त्वचेच्या अडथळ्याचे नुकसान, लालसरपणा आणि पुरळ यांच्याशी जोडलेले असतात.
दरम्यान, मध, नैसर्गिकरित्या सुखदायक संयुगेसह अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देखील वाढवते जे त्वचेच्या आरोग्यास मदत करू शकतात. याव्यतिरिक्त, ते उच्च प्रक्रिया केलेल्या साखरेच्या तुलनेत अधिक पौष्टिक स्वीटनर म्हणून काम करू शकते.
डॉक्टर स्पष्ट करतात, “आले आणि मधाचा चहा स्वच्छ त्वचेशी जोडला जातो याचे कारण खरे तर अर्थपूर्ण आहे, परंतु ते एक जादूई मुरुमांवरील उपचार नाही. आल्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असलेली संयुगे असतात. हे महत्त्वाचे आहे कारण जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव त्वचेच्या अडथळ्याच्या कार्यावर प्रभाव टाकू शकतो, लालसरपणा आणि पुरळ-प्रतिरोधक ऍन्टी-रिलेशंट्स देखील असतात. यौगिकांचा वापर ड्रिंकमध्ये केल्यावर, जर तुम्ही ते प्रमाण वाजवी ठेवत असाल तर ते उच्च प्रक्रिया केलेल्या साखरयुक्त पेयांपेक्षा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
डॉ सूद हायलाइट करतात की त्वचेचे आरोग्य हे आतड्याच्या आरोग्याशी जवळून जोडलेले आहे, आणि निरोगी पचनास समर्थन देणारी कोणतीही गोष्ट शरीरातील एकंदर दाह कमी करण्यास मदत करू शकते. आले, विशेषतः, पचनसंस्थेवर त्याच्या सुखदायक प्रभावांसाठी ओळखले जाते आणि ते आतडे शांत करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ होते आणि जळजळ कमी होते.
तथापि, डॉक्टरांनी यावर जोर दिला की आले आणि मध हे मुरुम किंवा एक्जिमा सारख्या परिस्थितीसाठी वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध उपचारांसाठी पर्याय नाहीत किंवा ते सतत त्वचेची काळजी घेण्याच्या नित्यक्रमाची जागा घेऊ शकत नाहीत. त्याऐवजी, तो त्यांना “कमी-जोखीम” आहाराची सवय म्हणून वर्णन करतो जे एकंदर निरोगी जीवनशैलीचा भाग म्हणून समाविष्ट केल्यावर कालांतराने सहायक फायदे देऊ शकतात.
वैद्य नोंदवतात, “एक आतड्यांसंबंधी त्वचेची जोडणी देखील आहे. त्यामुळे, पचनास समर्थन देणारी आणि एकंदर दाहक भार कमी करणारी कोणतीही गोष्ट कालांतराने अप्रत्यक्षपणे निरोगी दिसणाऱ्या त्वचेला मदत करू शकते. परंतु मुख्य शब्द म्हणजे समर्थन. आले आणि मधाचा चहा मुरुमांवरील औषध, एक्जिमा उपचार, किंवा चांगली त्वचा निगा राखण्याची पद्धत बदलत नाही. बऱ्याच लोकांसाठी ही एक साधी सवय असू शकते. एकंदरीत त्वचा-समर्थक जीवनशैली म्हणजे, स्वच्छ त्वचा सामान्यत: सातत्यपूर्ण, हायड्रेशन, पोषण, झोप, तणाव नियंत्रण आणि योग्य त्वचेची काळजी घेऊन येते.
वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. हे सोशल मीडियावरून वापरकर्त्याने व्युत्पन्न केलेल्या सामग्रीवर आधारित आहे. ..com ने दाव्यांची स्वतंत्रपणे पडताळणी केलेली नाही आणि त्यांना दुजोरा देत नाही.
