ग्रीवाचे दुखणे- ऑफिसमध्ये मागे-पुढे भेटण्याची आणि दिवसातून 8 ते 9 तास सतत स्क्रीनसमोर बसण्याची सवय आता 20 ते 30 वर्षांच्या तरुणांना गंभीर आजाराकडे ढकलत आहे. घरातून काम आणि कॉर्पोरेट जीवनशैलीमुळे, तरुणांमध्ये गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या वेदना (मानदुखी आणि ताठरपणा) ची प्रकरणे विक्रमी वेगाने नोंदवली जात आहेत.
डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, माणसाच्या डोक्याचे वजन साधारणतः 4.5 ते 5 किलो असते. तथापि, जेव्हा एखादी व्यक्ती लॅपटॉप किंवा मोबाइल स्क्रीन पाहण्यासाठी आपले डोके फक्त 15 अंशांनी पुढे झुकते तेव्हा गर्भाशयाच्या मणक्यावरील दाब अनेक पटींनी वाढतो. तासनतास एकाच स्थितीत बसल्याने मानेच्या स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर जास्त दबाव निर्माण होतो, ज्यामुळे वेदना आणि जडपणा येतो.
लॅन्सेटच्या ताज्या अहवालानुसार, 2020 मध्ये जगभरात सुमारे 20 कोटी लोक गर्भाशयाच्या वेदनेने त्रस्त होते. तज्ज्ञांचा असा अंदाज आहे की जर स्क्रीन टाइम आणि खराब पोस्चरवर नियंत्रण ठेवले नाही तर 2050 पर्यंत हा आकडा 27 कोटींच्या पुढे जाऊ शकतो.
आरोग्य तज्ञांनी दैनंदिन जीवनातील अनेक सवयी ओळखल्या आहेत ज्यामुळे ही समस्या वाढत आहे:
ग्रीवाच्या वेदना टाळण्यासाठी आणि मानेच्या दाब कमी करण्यासाठी, तज्ञ खालील बदलांची शिफारस करतात:
