How to Control Urik Acid in winter: हिवाळी सुरू होताच अनेकांना सांधे आणि हाडांमध्ये वेदना होतात. हिवाळ्यात तापमान कमी होते आणि थंड वाऱ्यामुळे लोकांच्या शरीराचे तापमानही कमी होते. अशावेळी हाडांचे दुखणे वाढू शकते. सांधेदुखी वाढण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे युरिक ॲसिड, जे हिवाळ्यात सहज वाढू शकते. यामुळे योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.

उच्च यूरिक ऍसिडची समस्या आजकाल खूप सामान्य आहे. तरुणांनाही या समस्येचा सामना करावा लागत आहे. अयोग्य आहार, अनेक तास एकाच जागी बसणे आणि कमी शारीरिक हालचालींमुळे सांध्यांवरही दबाव वाढतो आणि युरिक ॲसिडसारख्या समस्या गंभीर होऊ लागल्या आहेत.

जर जास्त काळ यूरिक अॅसिडच्या समस्येकडे दुर्लक्ष केले गेले तर यामुळे किडनी देखील खराब होऊ शकते. त्याच वेळी, हिवाळ्यात यूरिक अॅसिडचे प्रमाण वाढल्याने ते सांध्याभोवती जमा होऊ लागते. युरिक ॲसिड तुमच्या बोटांच्या सांध्यामध्ये क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात जमा होऊ लागते आणि हे क्रिस्टल्स हात आणि पायांच्या वेदना वाढवतात. उच्च यूरिक अॅसिडमुळे किडनी आणि हृदयाचे आरोग्य धोक्यात येऊ शकते.

शरीरातील यूरिक अॅसिडची वाढ रोखण्यासाठी, तुम्ही तुमची जीवनशैली सुधारली पाहिजे आणि अशा गोष्टींचे अधिक सेवन केले पाहिजे जे यूरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत. कच्चा लसूण ही अशीच एक गोष्ट आहे. उच्च यूरिक अॅसिडचा त्रास असलेल्या लोकांनी कच्चा लसूण खाल्ल्यास त्यांना आराम मिळू शकतो.

कच्चा लसूण खराब कोलेस्ट्रॉल तसेच यूरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी प्रभावी मानला जातो. युरिक ॲसिड कमी करण्यासाठी रोज सकाळी लसणाच्या २-३ कच्च्या पाकळ्या चावून खाव्यात. यानंतर तुम्ही थोडे पाणी पिऊ शकता.

डिस्क्लेमर : सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.