जीवनशैली न्यूज डेस्क, थंडीच्या दिवसात स्वतःची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे. विशेषत: या काळात शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी स्वेटर, शाली, हिटर यांचा वापर केला जातो. परंतु काही गोष्टींबाबत निष्काळजीपणा आरोग्याला मोठ्या प्रमाणात हानी पोहोचवू शकतो. त्यामुळे काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात. येथे जाणून घ्या 5 गोष्टी ज्या तुम्ही हिवाळ्यात करू नये.

हिवाळ्यात कोणत्या गोष्टी करणे टाळावे
१) गरम पाण्याने आंघोळ
थंडीच्या दिवसात गरम पाण्याने अंघोळ करायला खरोखरच छान वाटते. अशाप्रकारे आंघोळ केल्याने स्नायूंना ताण कमी जाणवतो आणि शरीरालाही अधिक आराम वाटतो. पण गरम पाण्याने त्वचेचे नैसर्गिक तेल निघून जाते. त्यामुळे त्वचा खूप कोरडी होऊ शकते. कोमट पाणी गरम करण्यापेक्षा चांगले. याशिवाय शॉवरमधून बाहेर पडल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा.

२) आंघोळ न करणे
जे थंड वातावरणात आंघोळ टाळतात त्यांना त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्वचा रोज स्वच्छ न केल्यास असे होते. जर तुम्ही रोज आंघोळ केली नाही तर त्वचेच्या मृत पेशी, घाण आणि घाम जमा होऊ शकतो. त्यामुळे मुरुमांसारख्या त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. तुम्हाला आधीच त्वचेच्या काही समस्या असतील तर त्या वाढू शकतात. त्यामुळे हिवाळ्यातही दररोज आंघोळ करण्याचा प्रयत्न करा.

३) झोपताना मोजे घालणे
हिवाळ्यात पाय उबदार ठेवण्यासाठी मोजे घातले जातात. पण अंथरुणावर झोपताना मोजे कधीही घालू नयेत. जर तुम्ही मोजे घालून झोपत असाल तर तुम्हाला जास्त गरम वाटू शकते, ज्यामुळे तुमचा रक्तप्रवाह थांबू शकतो. त्यामुळे ते परिधान करून झोपणे टाळा.

4) आपले कान उघडे सोडणे
हिवाळ्यात कान उघडे ठेवून बाहेर जाण्याने समस्या उद्भवू शकतात. थंड वातावरणात कान उघडे ठेवल्याने फ्रॉस्टबाइट आणि कानात संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. कारण कानाच्या आतील कोरड्या खाज सुटलेल्या त्वचेला थंड कोरड्या हवेतून पुरेसा ओलावा मिळत नाही, ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. म्हणून, मफलर किंवा इतर कशाने कान झाकून ठेवा.

५) सनस्क्रीन न लावणे
बरेच लोक हिवाळ्यातील सूर्यापासून स्वतःचे संरक्षण करत नाहीत कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की सूर्य ढगांनी झाकलेला आहे आणि त्यामुळे त्यांना कोणतेही नुकसान होत नाही. पण असे होत नाही कारण थेट सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते, त्यामुळे सनस्क्रीन लावणे चांगले.