जीवनशैली न्यूज डेस्क, आज जवळजवळ प्रत्येक दुसरा व्यक्ती वाढत्या वजनाने त्रस्त आहे. यापासून मुक्त होण्यासाठी लोक विविध घरगुती उपायांचा वापर करतात. यापैकी एक गोष्ट अतिशय सामान्य आहे ती म्हणजे लिंबू. चरबी कमी करण्यासाठी लिंबाचा वापर खूप फायदेशीर मानला जातो. सकाळी फक्त लिंबूसोबत कोमट पाणी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यासही खूप मदत होते. तथापि, लिंबू वापरल्यानंतर, आपण सहसा त्याची साले फेकून देतो. तर वजन कमी करण्यासाठी ही साले खूप फायदेशीर ठरतात. तर आज आपण वजन कमी करण्यासाठी लिंबाच्या सालीच्या वापराविषयी सविस्तर जाणून घेऊया.
जाणून घ्या लिंबाची साल वजन कमी करण्यास कशी मदत करते
आता तुमच्या मनात हा प्रश्न नक्कीच पडत असेल की लिंबाची साल, जी आपण टाकाऊपणा समजून फेकून देतो, ती वजन कमी करण्यास कशी मदत करू शकते? तर आम्ही तुम्हाला सांगतो की लिंबाच्या सालीमध्ये पेक्टिन नावाचा फायबर मुबलक प्रमाणात आढळतो, ज्यामुळे तुमचे पोट जास्त काळ भरलेले राहते. याशिवाय त्यात पॉलीफेनॉल देखील आढळतात, जे चरबी जाळण्यासाठी ओळखले जातात. लिंबाच्या सालीमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखे अनेक पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे तुमचे संपूर्ण आरोग्य राखण्यास मदत करतात.
वजन कमी करण्यासाठी त्यांचा वापर करा
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही लिंबाच्या सालींचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. पहिला मार्ग म्हणजे तुम्ही तुमच्या आहारात चवदार लिंबाच्या सालीचा चहा समाविष्ट करू शकता. यासाठी लिंबाची काही साले पाण्यात उकळण्यासाठी ठेवा. अर्धे पाणी उरले की त्यात मध घालून चहासारखे प्या. हा चहा तुम्ही सकाळी किंवा संध्याकाळी कधीही पिऊ शकता. हे शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशन करून चरबी बर्न करण्यास मदत करेल.
याशिवाय लिंबाची साले उन्हात वाळवू शकता. ते पूर्णपणे कोरडे झाल्यानंतर, बारीक पावडर करा. आता गरम पाण्यात एक चमचा कोरड्या लिंबाची पावडर टाका आणि पाणी चांगले उकळा. अशा प्रकारे तुमचा फॅट बर्निंग चहा तयार होईल. तुम्ही त्यात एक चमचा मधही घालू शकता. यामुळे त्याची चव तसेच फायदे दुप्पट होतील. फॅट लॉस ड्रिंक व्यतिरिक्त, तुम्ही लिंबाची साल किसून भाज्या, सॅलड किंवा सूपमध्ये घालून खाऊ शकता. लिंबाच्या सालीची पावडर, मिरपूड आणि मीठ मिसळून पावडर बनवू शकता, जी कोणत्याही सॅलड किंवा फळांवर शिंपडून खाऊ शकता. यामुळे जेवणाची चव वाढेल आणि चरबी कमी होण्यासही मदत होईल.
