आरोग्य डेस्क: आम्ही बर्‍याचदा ऐकतो की व्हायग्राचा वापर लैंगिक संबंधात फायदेशीर आहे, परंतु आपल्याला माहिती आहे की काही सामान्य पदार्थांचा देखील व्हायग्रा सारखाच प्रभाव पडू शकतो? आपल्या आहारातील या गोष्टींचा समावेश केवळ लैंगिक आरोग्यास सुधारू शकत नाही, परंतु ते आपल्या सामान्य आरोग्यास बर्‍याच प्रकारे फायदा करू शकतात.

1. भोपळा बियाणे

भोपळा बियाणे जस्त (जस्त) समृद्ध आहेत, जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढविण्यात मदत करतात. लैंगिक आरोग्य आणि उर्जेसाठी टेस्टोस्टेरॉन अत्यंत महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, भोपळ्याच्या बियाण्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि इतर अँटिऑक्सिडेंट्स असतात, जे रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करतात. हे व्हायग्रा म्हणून रक्ताच्या योग्य दिशेने रक्त प्रवाह उत्तेजित करू शकते.

2. डाळिंब

डाळिंब एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. डाळिंबाच्या सेवनामुळे रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारते आणि रक्त प्रवाह वाढण्यास मदत होते. डाळिंब हा व्हायग्राचा एक नैसर्गिक पर्याय म्हणून पाहिला जातो, कारण यामुळे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांच्या लैंगिक आरोग्यास प्रोत्साहित केले जाते.

3. टरबूज

'सिटौलिन' नावाच्या अमीनो ids सिडस् बिलसमध्ये आढळतात, ज्यामुळे शरीरात नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढते. नायट्रिक ऑक्साईड रक्तवाहिन्या आराम करण्यास आणि रक्त प्रवाह वाढविण्यात मदत करते. लैंगिक उत्तेजन आणि रक्ताच्या चांगल्या प्रवाहासाठी हे उपयुक्त असल्याने बोरॉनचा वापर वायग्रावर परिणाम करतो.

4. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर पोषक घटक असतात जे रक्त परिसंचरण सुधारतात. हे फळ केवळ शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला प्रोत्साहन देत नाही तर रक्तवाहिन्या उघडण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे लैंगिक आरोग्य सुधारू शकते. स्ट्रॉबेरीच्या नियमित सेवनामुळे व्हायग्रावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे लैंगिक जीवनात सकारात्मक बदल होतो.

5. ओट्स

ओटचे जाडे भरडे पीठ मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, जे रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करते. हे शरीरात नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढविण्यात मदत करते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह वाढतो. याव्यतिरिक्त, हार्मोनल संतुलन राखण्यासाठी आणि उर्जा पातळी राखण्यासाठी लापशीचे सेवन देखील फायदेशीर आहे.

6. केळी (केळी)

केळी पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6 मध्ये समृद्ध आहे, जे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास आणि उर्जेची पातळी वाढविण्यात मदत करते. हे रक्त प्रवाह सुधारते आणि पुरुषांमध्ये लैंगिक कामगिरी सुधारू शकते. केळीमध्ये ब्रोमीलॉन नावाचा एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य असते, जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढविण्यात आणि लैंगिक जीवनास उत्तेजित करण्यास मदत करते.