नवी दिल्ली:- डॉक्टर आणि तज्ञ नेहमीच निरोगी आणि पौष्टिक अन्न खाण्याची शिफारस करतात. खरंच, आहारातून प्राप्त केलेले पोषण रोगप्रतिकारक शक्ती आणि आपल्या शरीरातील सर्व प्रणाली सहजतेने कार्य करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. लोह, प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम इत्यादी पोषक आणि खनिजे शरीरातील सर्व अंतर्गत प्रणाली योग्य आणि निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. तसेच, या पोषक घटकांमुळे आणि बर्‍याच अंतर्गत शारीरिक क्रियाकलापांमुळे, आपल्या शरीरात विशिष्ट प्रकारचे घटक आणि द्रव तयार होतात, जे शरीराला वेगवेगळ्या प्रकारे निरोगी ठेवण्यात त्यांची भूमिका निभावतात.

हिमोग्लोबिन हा लाल रक्त पेशींमध्ये एक प्रकारचा प्रथिने देखील आढळतो. रक्तात हिमोग्लोबिनची कमतरता अशक्तपणाचे लक्षण मानले जाते. त्याच वेळी, जर रक्तातील हिमोग्लोबिन जास्त प्रमाणात कमी करण्यास सुरवात करते, तर त्याचा केवळ आपल्या शारीरिक आणि मानसिक क्रियाकलापांवर परिणाम होत नाही तर अधिक किंवा अधिक गंभीर समस्या देखील उद्भवू शकतात.

या बातमीमध्ये, पौष्टिक तज्ञ डॉ. दिव्य शर्मा हे जाणून घ्या की वयानुसार हिमोग्लोबिन किती असावे? यासह, 2 ते 5 वर्षाच्या मुलामध्ये किती रक्त असावे हे जाणून घ्या.

रक्तातील हिमोग्लोबिनची आदर्श पातळी महत्त्वपूर्ण आहे

दिल्लीचे पोषणतज्ज्ञ डॉ. दिव्य शर्मा म्हणतात की हिमोग्लोबिन हे आपल्या लाल रक्तपेशींमध्ये आढळणारे एक महत्त्वाचे प्रथिने आहे, जे रक्ताद्वारे आपल्या संपूर्ण शरीरावर ऑक्सिजन वितरीत करण्याचे कार्य करते. जेव्हा शरीरात हिमोग्लोबिनचे प्रमाण अधिक कमी होते, तेव्हा शरीराच्या सर्व अवयव, ऊतक आणि पेशींमध्ये आवश्यक ऑक्सिजनचा पुरवठा व्यत्यय आणू लागतो. या स्थितीमुळे बरेच रोग आणि समस्या उद्भवू शकतात.

वयानुसार हिमोग्लोबिन काय असावे

डॉ. दिव्य म्हणतात की पुरुष, स्त्रिया आणि मुलांमध्ये त्याचे आदर्श प्रमाण भिन्न आहे, उदाहरणार्थ नवजात मुलामध्ये हिमोग्लोबिनची सामान्य पातळी 17.22 ग्रॅम/डीएल मानली जाते, तर मुलांमध्ये ते 11.13 ग्रॅम/डीएल आहे. त्याच वेळी, प्रौढ पुरुषाच्या रक्तातील हिमोग्लोबिनची आदर्श पातळी 14 ते 18 ग्रॅम/डीएल आणि प्रौढ महिलेमध्ये 12 ते 16 ग्रॅम/डीएल मानली जाते. प्रौढांमध्ये, एक किंवा दोन अंकांची ही संख्या कमतरता सहसा फार गंभीर मानली जात नाही, परंतु जर रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी 8 ग्रॅम किंवा त्याहून कमी झाली तर ती चिंताजनक स्थिती मानली जाते. या परिस्थितीत डॉक्टरांशी संपर्क साधणे खूप महत्वाचे होते.

2 ते 5 वर्षाच्या मुलामध्ये रक्ताचे प्रमाण किती असावे

हिमोग्लोबिनची पातळी 2 ते 5 वर्षांच्या मुलामध्ये प्रति डीकोमिलिटर प्रति डीकोमिलिटर 11.5 ते 13.5 ग्रॅम असावी. बाल विकास आणि चांगल्या आरोग्यासाठी ही पातळी महत्त्वपूर्ण आहे.

शरीरात अशक्तपणाची लक्षणे

रक्तामध्ये हिमोग्लोबिनच्या अभावामुळे किंवा अशक्तपणाच्या समस्येमुळे, कधीकधी पीडित लोक कमीतकमी तीव्रतेत काही शारीरिक आणि मानसिक समस्या पाहू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत.

सतत किंवा लवकर डोकेदुखी

श्वास आणि चक्कर येणे

थकवा आणि अशक्तपणा

बॉडी स्ट्रिंग

कमी रक्तदाब किंवा कमी बीपी

शरीरात उर्जा कमी करणे

चिडचिडेपणा आणि चिंताग्रस्तता

छातीत दुखणे

धुके

अशक्तपणा

खूप मिरची

एकाग्रतेत घट

हाडे कमकुवतपणा

कमकुवत प्रतिकारशक्ती किंवा प्रतिकारशक्तीचा रोग

मासिक पाळी दरम्यान महिलांना अधिक वेदना होतात.

हे अशक्तपणामुळे आहेत
डॉ. दिव्य म्हणतात की शरीरात पोषण नसणे हे रक्तातील हिमोग्लोबिनचे कारण नाही. कधीकधी, अनुवांशिक कारणांमुळे, सिकल सेल em नेमिया, कर्करोग, थॅलेसीमिया, मूत्रपिंडाच्या समस्या, यकृत रोग किंवा यकृत रोग, ऑटोइम्यून रोग, अस्थिमज्जा डिसऑर्डर आणि थायरॉईड रोग यासारख्या अनुवांशिक समस्यांमुळे हिमोग्लोबिनची पातळी देखील कमी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, ज्या लोकांना अपेक्षित संख्येपेक्षा कमी हिमोग्लोबिन व्हॉल्यूम असते त्यांना कधीकधी नैराश्य, औदासिन्य, तंद्री आणि चिडचिडेपणा आणि संज्ञानात्मक आणि तार्किक क्षमतेचा अभाव यासारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो.

पोस्ट दृश्ये: 330