नवी दिल्ली:- आम्हाला फिश ऑइल किंवा फिश ऑइलचे बरेच फायदे माहित आहेत. फिश ऑइलचे बरेच चमत्कारिक फायदे आहेत कारण ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् मध्ये विपुल प्रमाणात आढळतात. ओमेगा 3 फॅटी ids सिडस्ना हृदय निरोगी बनवते आणि मेंदूला रीफ्रेश करते. हे कोलेस्ट्रॉल देखील कमी करते. या सर्वांमध्ये, एका नवीन अभ्यासानुसार आता फिश ऑइलच्या आश्चर्यकारक फायद्यांविषयी सांगितले आहे. या अभ्यासानुसार, फिश ऑइलच्या पूरकतेमुळे इन्सुलिन प्रतिकार उलथून टाकला जाऊ शकतो. म्हणजे मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये काम करणे थांबविणारे इन्सुलिन पुन्हा काम करण्यास सुरवात करते. हा अभ्यास जर्नल ऑफ न्यूट्रेट्समध्ये प्रकाशित झाला आहे.

अभ्यासामध्ये धक्कादायक परिणाम उघडकीस आले
संशोधनात असे म्हटले आहे की फिश ऑइलमध्ये उपस्थित ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियेला दाहक-प्रो-इंफ्लेमेटरीमध्ये बदलू शकतात. यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित करणे सुलभ होते. त्याच वेळी, ज्या लोकांना मधुमेह नाही त्यांना त्याचा धोका कमी होऊ शकतो. पूर्वीच्या अभ्यासानुसार फिश ऑइलपासून इंसुलिनवर कोणताही परिणाम दिसला नाही, परंतु नवीन अभ्यासामध्ये धक्कादायक परिणाम उघड झाले आहेत. जर्नल ऑफ न्यूट्रिएंट्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार, उंदीरांची चाचणी घेण्यासाठी अभ्यास केला गेला. या अभ्यासानुसार, फिश ऑइल सामान्य वजनाच्या लोकांमध्ये रक्तातील ग्लुकोज कमी करते. इतकेच नव्हे तर यामुळे जळजळ देखील कमी होते, यामुळे कोलेस्ट्रॉल देखील सुधारते. अभ्यासानुसार असे म्हटले आहे की ज्यांचे वजन जास्त नसते आणि मधुमेह असतो अशा लोकांमध्ये फिश ऑइल रक्तातील साखर कमी करते. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् सामान्य वजन असलेल्या रूग्णांमध्ये रक्तातील साखरेचा काय परिणाम होतो. अभ्यासामध्ये, संशोधकांना असे आढळले आहे की आठवड्यातून तीन वेळा नॉन -उंदीर देणे, आठ आठवड्यांपर्यंत शरीराच्या वजनानुसार 2 ग्रॅम फिश ऑइल देऊन इन्सुलिन प्रतिरोध कमी झाला. उंदीरांनी रक्तातील साखर, दाहक मार्कर आणि लिपिड प्रोफाइलमध्ये सुधारणा केली. एकूण खराब कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसेराइड्समध्येही घट दिसून आली.

फिश ऑइलचे फायदे
फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ids सिडचे विपुल प्रमाणात असते. हे ट्रायग्लिसेराइड्स कमी करते, रक्तदाब कमी करते आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी सुधारते. हे हृदयाचे आरोग्य योग्य ठेवते. हे पेशींमध्ये जळजळ कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मेंदूच्या पेशींमध्ये वय संबंधित समस्या उद्भवत नाहीत. ओमेगा 3 पॅटी ids सिड देखील संधिवात वेदना कमी करतात. काही संशोधनात असेही आढळले आहे की फिश ऑइल डोळ्याच्या डोळ्यात फायदेशीर ठरू शकते आणि त्वचेवर चमक आणण्यास देखील मदत करते.

पोस्ट दृश्ये: 410