जलद बिघाड अन्न आणि बिघाड जीवनशैलीमुळे आपल्या आरोग्यासाठी आरोग्यासाठी अनेक समस्या उद्भवत आहेत. या भागामध्ये, बद्धकोष्ठता ही एक समस्या आहे जी आज सर्व वयोगटातील लोकांना त्रास देते. खाण्यासाठी काही विशिष्ट वेळ नाही, अन्नामध्ये फायबरचा अभाव आणि पाण्याचा कमी वापर ही बद्धकोष्ठतेची काही मुख्य कारणे आहेत. आयुर्वेदात बद्धकोष्ठता किंवा पोटाशी संबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी अनेक प्रभावी उपाययोजना केल्या गेल्या आहेत. आज आम्ही तुम्हाला प्रेमानंद महाराजांनी नमूद केलेल्या बद्धकोष्ठतेसाठी असा एक प्रभावी उपाय सांगणार आहोत. चला याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया…
होळीवर फोन ओला झाला? घाबरू नका, या टिपांमधून आपला मोबाइल जतन करा!
प्रेमानंद महाराजांनी बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती उपायांचे वर्णन केले आहे. त्याने सांगितले की 1 चमचे हाराद पावडर आणि 1 चमचे इसाबगोल भुसा घ्या आणि झोपायला जाण्यापूर्वी 250 ग्रॅम दूध मध्ये 250 ग्रॅम दूध प्या. अशाप्रकारे, हा उपाय सुमारे 8-10 दिवसांत आपल्या बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस पूर्णपणे दूर करेल. प्रेमानंद जी म्हणाले की बद्धकोष्ठतेच्या या अचूक उपायांचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.
यासाठी, एक चमचे तूप, अर्धा चमचे रॉक मीठ आणि एक चमचे ट्रायफाला पावडर 1 ग्लास कोमट पाण्यात घाला आणि रात्रभर सोडा. सकाळी रिकाम्या पोटीवर तयार केलेले हे पेय प्या. हे देसी पेय आपल्या पोटात साठवलेली घाण पूर्णपणे साफ करते आणि आपल्याला बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त करते. देसी तूप आपल्या आतड्यांसंबंधी वंगण घालते, तर रॉक मीठ आपली पाचक प्रणाली मजबूत बनवते आणि ट्रायफालाने आतडे स्वच्छ करण्यास मदत केली.
