हे उच्च-प्रथिने, लो-कॅलरी सोया कढी कदाचित आपल्याला नियमित काधीबद्दल विसरू शकेल
Marathi March 24, 2025 09:24 PM

अशी काही डिशेस आहेत जी आपण फक्त नाही म्हणू शकत नाही – त्यापैकी एक आहे कार्ड. या चंचल डिशला त्याच्या चवदार चवसाठी आवडते आणि जेव्हा जेव्हा त्यांना सांत्वन देण्याची इच्छा असते तेव्हा बर्‍याच जणांना ते असते. काधी फक्त मरणार आहेत, परंतु कॅलरी कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्‍यांसाठी हा सर्वात आरोग्यासाठीचा पर्याय असू शकत नाही. चला हे विसरू नका की त्यातील पाकोडा खोल-तळलेले आहेत, जे अवांछित कॅलरीमध्ये द्रुतपणे जोडते. यामुळे, बरेच लोक ते पूर्णपणे टाळतात. परंतु कल्पना करा की आपण आपल्या काधीमध्ये प्रथिने वाढवू शकता का? ते आश्चर्यकारक नाही का? सोया कच्ची सादर करीत आहे – क्लासिक कढीवरील एक निरोगी आणि प्रथिने समृद्ध पिळणे आपण अपराधाचा आनंद घेऊ शकता. डिशबद्दल अधिक जाणून घेण्यास उत्सुक आहात? वाचा!
हेही वाचा: काधी प्रेमी, तुम्ही मातार की काधी वापरुन पाहिला आहे का? आज ते बनवा

सोया कढीला प्रयत्न करणे कशामुळे बनवते?

सोया कढी आरोग्य उत्साही आणि खाद्यपदार्थासाठी एक गेम-चेंजर आहे. हे प्रथिने आणि मसाल्यांचे एक अद्वितीय मिश्रण देते, ज्यामुळे ते कोणत्याही जेवणात पौष्टिक आणि स्वादिष्ट जोडते. आपण कढी प्रेमी आहात किंवा प्रयत्न करण्यासाठी नवीन कृती शोधत असलात तरी सोया काधी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे!

सोया कढी नियमित कधीला समान टँगी चव देतात?

उत्तर होय आहे! सोया काधी यांनी दहीच्या वापरामुळे नियमित काधीसारखेच टँगी चव प्रोफाइल राखले आहे. ची जोड सोया भाग पोत आणि चव यांचे एक नवीन आयाम जोडते, परंतु क्लासिक कच्ची चव अबाधित राहते.

How To Make High Protein Soya Kadhi | Kadhi Recipes

या सोया कच्चीची कृती इन्स्टाग्राम पृष्ठ @कीपिंग_आयटी_नॅरोद्वारे सामायिक केली गेली. ते करण्यासाठी या चरणांचे अनुसरण करा:

  • सुमारे एक तास किंवा गरम पाण्यात सोया भाग भिजवून प्रारंभ करा.
  • गुळगुळीत होईपर्यंत दही, बेसन, लाल मिरची पावडर, हळद पावडर आणि पाणी एकत्र करा.
  • दर 5 ते 10 मिनिटांनी कुजबुजत मिश्रण कमी ज्योत वर शिजवा.
  • पॅनमध्ये मोहरीचे तेल गरम करा आणि मेथी, जिरे बियाणे, कसुरी मेथी, एक चिमूटभर हिंग, स्लिट मिरची, लसूण, चिरलेली कांदा आणि पालक. चांगले परता.
  • एकदा झाल्यावर, हे सर्व तयार दही-बेसन मिश्रणात जोडा. सोया भागातून पाणी पिळून घ्या आणि त्या मिश्रणात देखील घाला.
  • तांदूळ गरम सर्व्ह करण्यापूर्वी काही मिनिटे उकळवा.

खाली सोया कधीसाठी संपूर्ण रेसिपी पहा:

हेही वाचा: बाथुआ की काधी: हिवाळ्यातील ही-विशिष्ट डिश घरी कशी बनवायची (आतमध्ये रेसिपी)
मधुर दिसत आहे, नाही का? घरी या उच्च-प्रथिने कच्ची बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि ते कौटुंबिक आवडते होण्यासाठी पहा.

© Copyright @2025 LIDEA. All Rights Reserved.