आपणास माहित आहे काय की तीळ तेलाने तलमांची मालिश केल्याने आपल्याला आराम मिळत नाही, परंतु दृष्टी वाढविणे, चिडचिडेपणा आणि वजन कमी करणे देखील उपयुक्त आहे?

तीळ तेल बर्‍याच औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, ज्यात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ids सिडस्, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि आवश्यक पोषक घटक असतात. रात्री मालिश केल्याने आपल्या शरीराला अनेक प्रकारचे आरोग्य फायदे मिळू शकतात.

तीळ तेलासह तळांच्या मालिशचे आश्चर्यकारक फायदे
1 डोळे वेगवान होतील
जर आपण दररोज तीळ तेलाने आपल्या तलवेची मालिश केली तर ते आपल्या डोळ्यांना थकवा आणि चिडचिडेपणा कमी करते.
दिवसभर संगणक स्क्रीनसमोर काम करणार्‍यांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे.

2 चिडचिडेपणा आणि तणाव दूर होईल
जर आपल्याला द्रुतगतीने राग आला असेल किंवा तणाव आला असेल तर रात्री झोपायच्या आधी तीळ तेलाच्या तेलाने मालिश करा.
केवाय दिवसाचा प्रकाश अदृश्य होईल आणि आपल्याला खोल झोप मिळेल.

3 शरीराला सूज आणि वेदना आराम
दिवसाच्या गर्दीमुळे पायात फुगणे आणि वेदना होणे सामान्य आहे.
तीळ तेलाची मालिश नसांना आराम देते आणि जळजळ कमी करते.
हे लोक विशेषत: शरीरात सांधेदुखी किंवा सूज येण्याची समस्या असलेल्या लोकांसाठी रामबाण उपाय आहे.

4 तो पोटातील चरबी कमी करण्यात उपयुक्त आहे.
तीळ तेलाचा प्रभाव गरम आहे, ज्यामुळे शरीरात चयापचय वाढतो आणि ओटीपोटात चरबी कमी करण्यास मदत होते.
जर आपण दररोज तळांवर मालिश केली तर हळूवारपणे पोटातील चरबी कमी होण्यास सुरवात होईल.

सोल्स मालिश करण्याचा योग्य मार्ग
रात्री झोपायच्या आधी हलकी कोमट तीळ तेल घ्या.
पायांच्या तळांवर चांगले वापरून हलके हातांनी मालिश करा.
मालिश केल्यानंतर, थोडा वेळ आराम करा आणि नंतर झोपायला जा.
जर ते थंड हवामान असेल तर आपण मोजे घालून झोपू शकता.

निष्कर्ष:
जर आपल्याला दृष्टी वाढवायची असेल, तणाव कमी करायचा असेल, सूज कमी करायचा असेल आणि पोटातील चरबी कमी करायची असेल तर आपल्या दैनंदिन नित्यकर्मात तीळ तेलासह तलमांची मालिश करा. हा आयुर्वेदिक उपाय आपल्याला मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी ठेवेल.

हेही वाचा:

ईद वर 9 दिवसांची सुट्टी, तरीही बांगलादेश वाढत्या महागाईमुळे ग्रस्त आहे