रविवारी डिनरसाठी 20+ स्प्रिंग सूप पाककृती
Marathi March 31, 2025 12:24 PM

हंगामी चवच्या या आरामदायक वाटी आपल्याला पुढील आठवड्यासाठी रीफ्रेश होतील. आपण भाजीपाला सूपच्या मलईच्या मूडमध्ये किंवा वेश्या चिकन नूडल सूपमध्ये असो, निरोगी पाककृतींच्या या मिश्रणामध्ये आपण आनंद घेत आहात असे काहीतरी आहे. प्रत्येक सूपमध्ये वसंत spring तुमध्ये कोबी, गाजर, हिरव्या भाज्या किंवा ब्रोकोली, तसेच गोमांस, कोंबडी किंवा शेंगांसारख्या प्रथिनेचा स्रोत, आपण आज रात्रीचे जेवण तयार करू शकता अशा समाधानकारक सूपसाठी तयार करते. आमच्या लिंबू चिकन ऑरझो सूप सारख्या पाककृती सर्व्ह करा काळे आणि वसंत green तु ग्रीन सूप चिकनसह हलका कोशिंबीर किंवा प्रत्येकाच्या जेवणासाठी कुरकुरीत भाकरीचा तुकडा.

क्रीमयुक्त टॉर्टेलिनी भाजीपाला सूप

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल


हे वेजी-पॅक केलेले सूप तयार करणे सोपे आहे, त्या व्यस्त रात्रीसाठी आदर्श आहे जेव्हा आपल्याला स्वयंपाकघरात तास न घालवता एक मधुर, होममेड डिनर पाहिजे असेल. फक्त काही कुरकुरीत ब्रेड आणि साइड कोशिंबीरसह जोडा आणि संपूर्ण कुटुंबाला आवडेल, एक उबदार, सांत्वनदायक डिनर आपल्याला मिळाला आहे!

काळे सह मला चणा सूपशी लग्न करा

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले


या क्रीमयुक्त चणा सूपला मॅरी मी चिकन, एक डिश, ज्यात कोंबडी आणि सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटोची वैशिष्ट्ये आहेत. थंड हवामानासाठी एक आरामदायक, तापमानवाढ जेवण तयार करण्यासाठी आम्ही चणा आणि काळेसाठी कोंबडी अदलाबदल करून या डिशला वनस्पती-आधारित फिरकी दिली.

गार्लिक कोबी सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले


उबदार, हार्दिक आणि पौष्टिक, लसूण आणि कोमल-गोड कोबीच्या सुगंधित चवसह समृद्ध ही कोबी. व्हेज आणि एक चवदार मटनाचा रस्सा भरलेला हा सूप स्वतःच किंवा स्टार्टर म्हणून हलका जेवण म्हणून परिपूर्ण आहे.

पालक आणि आर्टिचोक डिप सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल


हा क्रीमयुक्त सूप पालक-आर्टिचोक डुबकीचे सार उत्तम प्रकारे कॅप्चर करतो. लिंबाच्या रसाचा स्पर्श एक रीफ्रेश झिंग जोडतो. संपूर्ण धान्य देशातील ब्रेडच्या हार्दिक तुकड्याने प्रत्येक शेवटच्या बिटला माफ करा किंवा अतिरिक्त क्रंचसाठी कुचलेल्या पिटा चिप्ससह सूप सज सजवा.

चिकन टॉर्टेलिनी सूप

छायाचित्रकार: ग्रेग डुप्रि, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट: हॅना ग्रीनवुड


या हार्दिक सूपमध्ये द्रुत, निरोगी आणि समाधानकारक असलेल्या आरामदायक जेवणासाठी निविदा रोटिसरी चिकन, उशी टॉर्टेलिनी आणि भरपूर व्हेज एकत्र केले आहे. आम्हाला बाळ पालक आणि गोठलेल्या मटारची सोय आवडते.

20-मिनिट ब्रोकोली-फेटा सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर


ब्रोकोली सूपच्या क्लासिक क्रीमची ही 20 मिनिटांची आवृत्ती ब्लेंडरमध्ये द्रुत चक्रावल्यानंतर गुळगुळीत आणि मलईदार आहे. बुडविण्यासाठी बाजूला असलेल्या ग्रील्ड चीज सँडविचसह या आरामदायक सूपची सर्व्ह करा.

लेमोनी मसूर आणि फुलकोबी कप सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर


या चमकदार लेमोनी सूपला मसूर आणि बल्गूर सारख्या घटकांमधून फायबर आणि पृथ्वीवरील, दाणेदार चव मिळते. बल्गूरने मनापासून आणि एक छान चवीची पोत जोडली आहे आणि मटनाचा रस्सा हरीसा पेस्टमधून सौम्य उष्णता मिळतो.

सुलभ ग्रीन टॉर्टेलिनी सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेसलेस


या हिरव्या टॉर्टेलिनी सूपचा पाया आगाऊ तयार केला जातो आणि सहजपणे ग्रॅब-अँड-जाता लंचसाठी स्वतंत्र कंटेनरमध्ये संग्रहित केला जातो. टॉर्टेलिनीला त्रास देण्यापासून रोखण्यासाठी अडथळा निर्माण करण्यासाठी पेस्टोच्या वर पालकांना थर ठेवा.

क्रीमयुक्त सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटो आणि रेव्होलीसह पालक सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर


हा सूप आनंदाने मलईदार आणि गोड सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटो आणि चीझी रेव्होलीसह चव आहे. आम्ही प्रीप सोपी ठेवण्यासाठी आणि या द्रुत सूपची चव वाढविण्यासाठी सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटोमधून तेल वापरतो.

एका जातीची बडीशेप आणि परमेसनसह स्लो-कूकर ग्रीन मिनेस्ट्रोन

छायाचित्रकार: ग्रेग डुप्रि, फूड स्टायलिस्ट: अली रमी प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीन कीली

मटनाचा रस्सा मध्ये परमेसन रिंडची एक पट्टी या मिनेस्ट्रोन सूपला एक खोल, स्तरित चव आणि ताज्या एका जातीची बडीशेप एक चमकदार बडीशेप नोट जोडते. आपल्याला येथे जास्त पेस्टोची आवश्यकता नाही-फक्त मटनाचा रस्सा टिंट करण्यासाठी आणि ताजे-बेसिल सुगंध सोडण्यासाठी पुरेसे काम करा.

शाकाहारी मिनेस्ट्रोन सूप

हा शाकाहारी मिनेस्ट्रोन सूप हिरव्या भाज्यांवर भारी आहे (त्यात मटार, झुचिनी आणि काळे, काहींची नावे सांगतात!), उर्वरित निरोगी सूप रेसिपी उर्वरित वगळता. जर आपण टोमॅटो चुकवल्या तर त्या मिक्समध्ये मोकळ्या मनाने. शेवटचे परंतु किमान नाही, कुरकुरीत लसूण क्रॉउटन्सचा आनंद घ्या जे वर तरंगतात आणि चवदार मटनाचा रस्सा भिजवा.

भाजी आणि टोफू सूप

टोफू इटालियन मसाला मध्ये चार तासांपर्यंत मॅरीनेट केलेले आहे, या वेजी-पॅक सूपमध्ये पोषक आणि मधुर चव घालून.

पास्तासह पांढरा बीन सूप

जेकब फॉक्स

या सूपचा स्वाद घेण्यासाठी आम्ही मिरपॉईक्स – कांदा, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि गाजरांचे संयोजन वापरतो. आपल्या फ्रीजरमध्ये मिश्रणाची एक स्टोअर-विकत घेतलेली पिशवी ठेवा याची काळजी न घेता आपल्याकडे नेहमीच काही असण्याची खात्री करुन घ्या.

कोबी आणि टोफू सह नूडल्सचा सिचुआन रामेन कप

चीनच्या नै w त्य कोपर्‍यातील सिचुआन प्रांत त्याच्या अग्निमय पदार्थांसाठी ओळखला जातो. येथे, ताहिनीची समृद्धता या कप-ऑफ-नूडल्स-शैलीतील मेसन जार सूप रेसिपीमध्ये मसालेदार चिली पेस्टला त्रास देते. या शाकाहारी कप सूपमध्ये आपल्या पुढच्या जेवणापर्यंत समाधानी ठेवण्यासाठी 19 ग्रॅम प्रथिने भरल्या आहेत.

ब्रोकोली सूपची मलई

ब्रोकोली सूपच्या या सोप्या आणि निरोगी मलईला लीक्स आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती असलेल्या सुगंधित भाज्यांच्या मिश्रणाने त्याचा स्वाद मिळतो. विसर्जन ब्लेंडर (किंवा नियमित ब्लेंडर) वापरणे त्याला एक गुळगुळीत, मलईयुक्त पोत देते. ब्रोकोली सूपच्या या सोप्या होममेड क्रीमचा आरामदायक e पेटाइझर म्हणून आनंद घ्या किंवा दुपारच्या जेवणासाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी सँडविच किंवा कोशिंबीरसह जोडा.

कोंबडीसह लाल करी नारळ सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेसलेस


या लाल करी सूपमध्ये थाई करीचे सर्व मसालेदार, मलईदार, चवदार आणि सुगंधित घटक आहेत जे आपल्याला माहित आहेत आणि आवडतात. तयार लाल करी पेस्ट आले, लसूण, कोथिंबीर, चिली आणि लाल बेल मिरपूडच्या ठळक नोट्स देते. क्रीमयुक्त नारळाचे दूध मसाल्याची पातळी अगदी आणि सौम्य ठेवण्यास मदत करते. बाजूला चिकट तांदूळ किंवा नूडल्ससह सर्व्ह करा.

मटार अंडी-ड्रॉप मकरोनी सूप

हेट्टी लुई मॅककिनन

या मकरोनी सूपमध्ये गोठलेले मटार आहे, जे गोड आणि मोबदला आहेत आणि फ्लोटिंग पास्तासाठी एक भव्य हिरव्या पार्श्वभूमी तयार करतात. अंडी-ड्रॉप जोडणे मकरोनी सूपमध्ये पारंपारिक नाही, परंतु सूप बेसमध्ये एक विलासी रेशीम जोडते, त्यास जाड करते आणि समृद्ध फिनिश वितरीत करते. हेट्टी लुई मॅककिनन यांनी टेंडरहर्ट © 2023 पासून रुपांतरित रेसिपी. पेंग्विन रँडम हाऊस एलएलसीचा विभाग अल्फ्रेड ए. नॉफच्या परवानगीने उतारा.

मसालेदार रामेन नूडल कप सूप

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर


अवघ्या १ minutes मिनिटांत, आपण कामावर किंवा शाळेत आणू शकता अशा शाकाहारी रामेन कप सूपचे तीन जार बनवू शकता. हे कप सूप केवळ टाइम सेव्हरच नाहीत तर कठोर उकडलेल्या अंड्यांमधून प्रथिने देखील भरलेले आहेत, जे आपल्या पुढच्या जेवणापर्यंत समाधानी राहण्यास मदत करतात.

खा-रेनबो भाजीपाला सूप खा

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर


ही दोलायमान आणि पौष्टिक सूप रेसिपी आपल्या कल्याणास मदत करते. हे टोमॅटो सारख्या विविध प्रकारच्या रंगीबेरंगी भाज्या भरलेले आहे, ज्यात लाइकोपीन आहे, एक फायटोकेमिकल आहे ज्यामुळे जळजळ कमी होण्यास मदत होते.

खूप हिरव्या मसूर सूप

मसूर फक्त कशा प्रकारे चांगले आहे असे दिसते आणि या सूपमध्ये एक सौम्य मसालेदार नोट जोडण्यासाठी ते हिरव्या भाज्या आणि काही जिरे आणि कोथिंबीरच्या संग्रहात चांगले खेळतात.

आतडे-हेल्दी मिसो कप सूप

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेसलेस


हा मिसो सूप मिसो सारख्या आतड्यात-निरोगी घटकांनी भरलेला आहे, एक किण्वित पेस्ट ज्यामुळे पचन सुधारू शकते आणि गॅस आणि सूज कमी होते. सूपचा आधार आगाऊ तयार केला जातो आणि स्वतंत्र कंटेनरमध्ये संग्रहित केला जातो.

शेरीसह 20-मिनिट क्रीमयुक्त मशरूम सूप

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेसलेस


हा द्रुत मलईदार मशरूम सूप कोरड्या शेरीच्या चवमुळे वर्धित पृथ्वीवरील वन्य मशरूमने भरलेला आहे. कमीतकमी तयारीसाठी, पॅकेजेसमध्ये कापलेल्या वन्य मशरूम शोधा किंवा आपण पसंत करता त्या संयोजनाचा वापर करून आपले स्वतःचे तुकडे करा.

© Copyright @2025 LIDEA. All Rights Reserved.