ग्रीष्मकालीन शाळेच्या टिप्स: जेथे उन्हाळ्याचा हंगाम चालू आहे तेथे एप्रिल महिन्यापासून लहान मुलांच्या शाळा उघडल्या आहेत. जरी आजकाल उष्णता पातळी सामान्य आहे, परंतु ती कमी होण्याची आणि वाढण्याची स्थिती कायम ठेवते, यावेळी आरोग्याची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. जेव्हा उन्हाळ्याच्या हंगामात मुले शाळेत जातात तेव्हा त्यांना त्यांची सर्वात जास्त काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण मुलांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे, ते त्वरीत आजारी पडतात.

उष्णतेमुळे, केवळ मुलेच नव्हे तर केवळ वडीलच नव्हे तर त्यांना उष्णता स्ट्रोक, डिहायड्रेशन, सनबर्न सारख्या समस्या येऊ लागतात. यामुळे आपण उन्हाळ्यात आपल्या निर्दोषांची काळजी कशी घेऊ शकता याची काळजी घेणे आवश्यक आहे, या गोष्टींबद्दल जाणून घ्या…

उन्हाळ्याच्या हंगामात पालकांना अशा प्रकारे ठेवा

जेव्हा आपण उन्हाळ्याच्या हंगामात आपल्या निर्दोष शाळेत जाता तेव्हा पालकांनी बर्‍याच गोष्टींची काळजी घ्यावी, त्याबद्दल जाणून घेऊया…

1- सकाळी न्याहारी असणे आवश्यक आहे-

सकाळी शाळेत जाणा child ्या मुलाचा नाश्ता समान राहिला पाहिजे. यासाठी, आपण सकाळी आहारात भिजलेल्या शेंगदाण्यांना खायला देऊ शकता. आपण दूध पिण्यास दूध देऊ शकता, न्याहारीमध्ये अंडी, ओटचे जाडे भरडे पीठ, खाण्यासाठी ओट्स यासारख्या गोष्टींचा समावेश असू शकतो.

टिफिनमध्ये 2-किप निरोगी गोष्टी

उन्हाळ्यात टिफिन कसे असावे आणि काय समाविष्ट केले पाहिजे याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. टिफिनमध्ये खाण्याबरोबरच आपण काकडी, काकडी, द्राक्षे यासारख्या गोष्टी देणे आवश्यक आहे. मुलांना पचविणे सोपे आहे असे अन्न द्या. टिफिनसह मसाले बाहेर.

3- उन्हाळ्यात अन्न वाचवा

उन्हाळ्याच्या हंगामात आपण अन्न खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी आईस पॅक वापरावे. आपण बाजारातून आईस पॅक आणू शकता, जे टिफिन बॅगच्या बाजूला ठेवून अन्न खराब करणार नाही.

4- प्लास्टिक टिफिन बॉक्स वापरू नका

उन्हाळ्याच्या हंगामात अन्न खाण्याची वारंवार भीती असते, विशेषत: प्लास्टिक टिफिन बॉक्स उन्हाळ्यात नसावा. टिफिन वापरा जो चांगल्या प्रतीचा आहे, कारण प्लास्टिकच्या टिफिनमधील अन्नामुळे बरेच रोग होऊ शकतात आणि उन्हाळ्यात ते योग्य नसते.

5- हायड्रेशन बरोबर असणे आवश्यक आहे

उन्हाळ्याच्या हंगामात, बर्‍याचदा शरीरात पाण्याचा अभाव असतो, कारण यासाठी आपण मुलाला पुरेसे पाणी द्यावे. पाण्याची बाटली द्या आणि आपण डॉक्टरांच्या सल्ल्यासह इलेक्ट्रोलाइट पावडर देखील देऊ शकता.

6 अर्धा बाटली द्या

येथे, मुलाला पाणी पिण्यास स्वच्छ बाटली देणे आवश्यक आहे, कधीकधी बाटलीच्या आतील काठावर घाण जमा होते ज्यामुळे मुलाला आजारी पडते. डिटर्जंट किंवा ब्रशच्या मदतीने ते स्वच्छ करा.

7- मुलास चांगल्या सवयी शिकवा

येथे मुलाची योग्य प्रकारे काळजी घेण्यासाठी, दुपारच्या जेवणाचे हात साफ करणे यासारख्या स्वच्छतेशी जोडलेल्या चांगल्या सवयी जोडा. तोंडात हात ठेवू नका. डोळे घासू नका.

8-नंतर शाळेतून येत आहे

जेव्हा आपले मूल उन्हाळ्यात शाळेतून येते तेव्हा त्या काळात आपल्याला बर्‍याच गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपण शाळेतून घरी येत असल्यास, एसी किंवा कूलरमध्ये त्वरित बसू नका. यासह, मुलाचे कपडे बदलल्यानंतर, काही काळानंतर, घामामुळे हात आणि तोंड धुतले.

9-वॉटर व्यतिरिक्त, हे निरोगी पेय द्या

येथे उन्हाळ्याच्या हंगामात, आपण आरोग्यासाठी चांगले ठेवण्यासाठी फक्त पाणी समाविष्ट केले आहे, आपण ताक, लिंबू पाणी, नारळाचे पाणी इ. सारखे निरोगी पेय देऊ शकता.

आरोग्याची बातमी जाणून घेण्यासाठी क्लिक करा-