कानाची मालिश ही एक प्राचीन वैद्यकीय पद्धत आहे, जी तणाव आणि निद्रानाशाच्या उपचारात उपयुक्त मानली जाते. कानाच्या पृष्ठभागावर काही विशेष मुद्दे आहेत, जे तणाव कमी करू शकतात आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकतात. हे तंत्र केवळ सोपे नाही तर नियमितपणे शरीराच्या संपूर्ण आरोग्यास सुधारते.
हे देखील पहा: दही के फेडे: दहीचे हे फायदे जाणून घेऊन आपण वेडा दही व्हाल!
जेव्हा एखादी व्यक्ती ताणतणावात असते, तेव्हा शरीरात कॉर्टिसोल संप्रेरकाची पातळी वाढते. या परिस्थितीत, कानाच्या कानातील वस्तुमानामुळे एंडोर्फिनचे स्राव होते, ज्यामुळे मूड सुधारते. हा बिंदू कानाच्या वरच्या भागात उद्भवतो आणि सौम्य दाबाने उत्तेजित होतो, ज्यामुळे मानसिक आराम मिळतो. या तंत्राचा वापर केल्याने नियमितपणे मानसिक स्थिरता वाढते.
झोपेचा अभाव ही एक सामान्य समस्या बनली आहे, विशेषत: शहरी जीवनात. कानाची मालिश या समस्येचे एक नैसर्गिक निराकरण आहे. 'शेनमॅन पॉईंट' व्यतिरिक्त, कानातील लोबची हलकी मालिश मज्जासंस्थेला शांत करते, ज्यामुळे झोपेची प्रक्रिया सुधारते. जे झोपेच्या औषधाचा वापर करतात त्यांच्यासाठी हे तंत्र एक निरोगी पर्याय असू शकते.
इयर रिफ्लेक्सोलॉजीनुसार, कान हे शरीराच्या विविध अवयवांचे प्रतिनिधित्व बिंदू आहेत. कानाच्या पृष्ठभागावर दबाव आणण्यामुळे अंतर्गत अवयवांवर सकारात्मक परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, कानाची मागील मालिश डोकेदुखी आणि मान ताठरपणा कमी करते. त्याच वेळी, कानाच्या वरच्या ओळीची मालिश थकवा आणि मायग्रेन सुधारते.
हे देखील पहा: हवामान बदलताच आपण आजारी पडता? या 7 चुकीच्या सवयी आता सोडा – प्रतिकारशक्ती वाढेल
तणाव आणि निद्रानाश केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आरोग्यावर देखील परिणाम करतात. कान मसाज न्यूरोट्रांसमीटरची संतुलन सुधारते, ज्यामुळे नैराश्य आणि चिंता कमी होते. जे मानसिक शांतता शोधत आहेत त्यांच्यासाठी ही थेरपी फायदेशीर आहे.
जरी कानाची मालिश सुरक्षित आहे, तरीही उजव्या बिंदूंवर हलके हातांनी हे करणे आवश्यक आहे. अत्यधिक दबावामुळे अस्वस्थता येते. सकाळी किंवा रात्री हे करणे फायदेशीर आहे, विशेषत: झोपेच्या आधी.
हे देखील पहा: वजन कमी करण्यासाठी केवळ आहारच नाही तर या 5 सवयी देखील बदलाव्या लागतील
