बर्‍याच वेळा जेव्हा आपण सोन्याचे असतो किंवा झोपेच्या पहिल्या टप्प्यात असतो तेव्हा अचानक असे वाटते की आपण पडत आहोत किंवा एखाद्याने आपल्याला ढकलले आहे. यावेळी संपूर्ण शरीर एका स्ट्रोक आणि झोपेच्या ब्रेकसह हादरले जाते. वैद्यकीय भाषेचा हा विचित्र अनुभव हायपिनिक धक्का या झोपेची सुरूवात असे म्हटले जाते. ही एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया आहे, परंतु त्यामागील कारण आणि मेंदूची भूमिका अगदी मनोरंजक आहे.
हायपिनिक धक्का म्हणजे काय?
झोपेच्या सुरूवातीस हायपिनिक धक्का स्नायूंमध्ये अचानक झोपतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती खोल झोपेत जाण्याचा प्रयत्न करीत असते तेव्हा हे सहसा घडते. हा धक्का काही सेकंदांचा आहे आणि त्यासह बर्‍याचदा पडणे किंवा आश्चर्यकारक असे स्वप्न येते.
हे धक्के का आहेत?
शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की यामागील अनेक शक्यता:
हे धक्के धोकादायक आहेत का?
बहुतेक प्रकरणांमध्ये हायपेन्ट्रिक धक्का सामान्य आणि निरुपद्रवी असतो. परंतु जर ते बर्‍याच वेळा घडू लागले तर वारंवार झोपा तोडा किंवा इतर लक्षणे देखील पहा (जसे की हात व पायांचे वेगवान कंप, अस्वस्थता किंवा वेगवान हृदय गती), तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. हे झोपेच्या रोगाचे लक्षण देखील असू शकते जसे की अस्वस्थ लेग सिंड्रोम किंवा स्लीप डिसऑर्डर.
बचाव कसे करावे?
अचानक झोपेत धक्का बसणे हा एक सामान्य अनुभव आहे जो बहुतेक लोक आयुष्यात कधीतरी असतो. जरी हे भीतीदायक असू शकते, परंतु ही सहसा गंभीर समस्या नसते. जर हे बर्‍याचदा घडत असेल किंवा आपल्या झोपेमुळे कठोरपणे व्यत्यय आला असेल तर एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.
