बरेच लोक शरीरातील वारंवार होणार्‍या बदलांकडे दुर्लक्ष करतात. परंतु दुर्लक्ष केल्याने आरोग्यास हानी पोहोचण्याची शक्यता आहे. शरीरात तयार केलेला मानसिक ताण आरोग्यासाठी अत्यंत धोकादायक आणि हानिकारक आहे. म्हणूनच, ढासळत्या मानसिक आरोग्यास सुधारण्यासाठी सतत ध्यान करणे, ध्यान करणे किंवा प्राणायाम करणे महत्वाचे आहे. चुकीच्या आहाराचा, खराब झालेल्या जीवनशैली, चुकीच्या सवयी इत्यादींचा परिणाम शारीरिक आरोग्यावर तसेच मानसिक आरोग्यावर त्वरित दिसून येतो. याव्यतिरिक्त, काही सतत ताणतणाव किंवा इतर गोष्टींवर रागावतात. छोट्या छोट्या गोष्टी किंवा कामाशी संबंधित चुकांनंतर सतत रागावण्याची सवय काहींना असते. म्हणूनच, सुसंगततेचा राग आणि जळजळ नियंत्रित करणे आवश्यक आहे.(फोटो सौजन्याने – istock)
उष्णतेमुळे पोटात सतत आग लागते? आहारात, सेवन करणे, पोटातील समस्या वाढविण्यामध्ये 'हे' पदार्थ चुकवू नका
सतत रागाची भावना त्याच्या व्यक्तीच्या शारीरिक आरोग्यावर तसेच मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकते. हे आपल्याला आजारी बनवू शकते. रागामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरातील बदलांकडे दुर्लक्ष केले जाते. तथापि, असे केल्याने, मानसिक आजार वाढण्याची शक्यता आहे. 5 मिनिटांचा किंवा काही क्षणांचा राग त्या व्यक्तीच्या जीवनाला पूर्णपणे खराब करू शकतो. तर आज आम्ही आपल्याला रागामुळे शरीरात काय बदलते याबद्दल तपशीलवार माहिती सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया.
जेव्हा एखादी व्यक्ती सतत चिडचिडे किंवा रागावते तेव्हा त्या व्यक्तीचे शरीर सतत बदलत असते. शरीरात 'कोर्टिसोल' नावाच्या संप्रेरक पातळी वेगाने वाढते. तथापि, शरीरात 'कॉर्टिसोल' नावाच्या हार्मोन्सची पातळी 3 तासांपर्यंत शरीरात राहिली. म्हणून, राग नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यक्तीचा राग केवळ शारीरिक आरोग्यावरच नव्हे तर मानसिक आरोग्यावर देखील परिणाम करतो.
शरीरात वाढणारी कार्टिसोल संप्रेरक मानसिक आरोग्य बिघडल्यानंतर किंवा सतत रागावल्यानंतर तणाव संप्रेरकांचा एक प्रकार आहे. यामुळे शरीरात मानसिक ताण वाढण्याची शक्यता आहे. या हार्मोन्सवर बर्‍याच गोष्टी इत्यादींवर परिणाम होण्याची शक्यता आहे, चयापचय, रक्तदाब, रक्तातील साखर इ. हे आपले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य कमकुवत करू शकते.
हे 'या' लोक चुकून कलिंगादचे सेवन करू नका! पोटाच्या आतड्यांमध्ये विषबाधा झाल्यास संसर्गाचा धोका वाढेल
शरीरातील वाढीव कूर्चा संप्रेरक पातळी रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करते. हे आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती 3 तास कमी करते. शरीर संक्रमण आणि आजारांनी लढण्यास सक्षम नाही. थंड, खोकला आणि इतर आजारांमुळेच आपले आरोग्य बिघडू शकते.
