आरोग्य डेस्क: आधुनिक जीवनशैली, तणाव, अनियमित नित्यक्रम आणि अन्नाची गडबड पुरुषांमध्ये एक सामान्य समस्या बनत आहे आणि पुरुषांमध्ये तग धरण्याची क्षमता नाही. पण चांगली गोष्ट अशी आहे की आयुर्वेदात यासाठी अगदी सोपी आणि प्रभावी उपाय आहेत. जर आपण त्यांचा दररोज सेवन करत असाल तर केवळ लैंगिक तग धरण्याची क्षमता वाढेलच नाही तर आपली एकूण शक्ती, ऊर्जा आणि मानसिक स्थिती देखील सुधारेल.

1. केशर दूध – शाही सामर्थ्याचे रहस्य

एका ग्लास उबदार दुधात 4-5 केशर पाने ठेवा आणि 5 मिनिटे झाकून ठेवा. आपण इच्छित असल्यास, आपण काही मध घालू शकता आणि ते सेवन करू शकता. हे लैंगिक उत्तेजन वाढवते, शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते, मूड आणि मानसिक ताण कमी करते, संप्रेरक संतुलनास मदत करते.

2. अश्वगंधा दूध – टेस्टोस्टेरॉन बूस्टर

एका ग्लास कोमट दुधात अश्वगंध पावडरचा अर्धा चमचा घाला आणि चांगले मिसळा. चव सह काही मध किंवा साखर कँडी घ्या. हे नैसर्गिकरित्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते. तणाव आणि चिंता कमी करते, स्नायूंची शक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवते. वीर्यची गुणवत्ता सुधारते

3. मुसली दूध – नैसर्गिक फॅश

एका काचेच्या दुधात अर्धा चमचे पांढरे मुसली पावडर घाला आणि ते उकळवा. जेव्हा ते थंड होते तेव्हा ते खा. हे एक नैसर्गिक उत्तेजन (ph फ्रोडायसियाक) म्हणून कार्य करते. लैंगिक कमकुवतपणा, अकाली स्खलन आणि नपुंसकत्व समस्यांमध्ये फायदेशीर आहे. शारीरिक आणि मानसिक थकवा काढून टाकतो. वीर्यची मात्रा आणि गुणवत्ता दोन्ही सुधारते.