आपल्या वसंत products तु उत्पादनाची भरपाई पालक, ब्रोकोली आणि आर्टिचोक्स या सोप्या जेवणामध्ये ज्यासाठी स्वयंपाकघरात फक्त 25 मिनिटे सक्रिय वेळ आवश्यक आहे. आपल्याला डंप-अँड-गो शीट-पॅन डिनर किंवा ताजे, चवदार पास्ता डिश पाहिजे असो, या पाककृती कोणत्याही रविवारी संपविण्याचा योग्य मार्ग आहेत. क्विनोआ, चिकन आणि फ्रेश बेरी आणि आमच्या बेक्ड क्रीमयुक्त पालक पास्तासह आमच्या पालक कोशिंबीर सारख्या पाककृती पुढील आठवड्यासाठी स्वत: ला मानसिक बनवण्याचे सोपे मार्ग आहेत.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
मुख्य घटक म्हणून फायबर-पॅक पांढर्‍या सोयाबीनचे आणि पालकांमध्ये अदलाबदल करून, आम्ही लग्न मला चिकनला शाकाहारी फिरकी दिली आहे. आपल्याला सॉसच्या प्रत्येक शेवटच्या बिटला त्रास द्यावा लागेल, म्हणून हे संपूर्ण धान्य ब्रेडच्या छान हंकसह सर्व्ह करा.
हे चवदार कोशिंबीर भरण्यासाठी आणि समाधानकारक जेवणासाठी कोमल रोटिसरी चिकन, रसाळ बेरी आणि हार्दिक क्विनोआने भरलेले आहे.
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: मारियान विल्यम्स, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
मलईदार, वितळलेले ब्री एक मखमली सॉस तयार करते जे फुसिली पास्ताच्या ओहोटीमध्ये भरते, प्रत्येक चाव्याव्दारे सॉस चिकटून राहते, तर परमेसन चीज नटी, चवदार खोली जोडते. सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटोने एक गोड गोडपणा आणला ज्यामुळे समृद्धीचे संतुलन होते आणि विल्टेड पालकांनी पृथ्वीवरील नोट्स आणि पोषकद्रव्ये जोडल्या.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: प्रिसिला माँटिएल, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर
या गर्दी-आनंददायक डिशमध्ये क्रीमयुक्त पालकांच्या मखमली समृद्धतेला कोमल पास्तासह एकत्र केले जाते, सर्व बुबली परिपूर्णतेसाठी बेक केले जाते. प्रत्येकाच्या रात्रीच्या जेवणासाठी कुरकुरीत हिरव्या कोशिंबीर आणि काही लसूण ब्रेडसह जोडा.
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
या डिशमध्ये कुरकुरीत, गार्लिक ब्रोकोली आणि बेल मिरपूडसह कोमल, फ्लॅकी सॅल्मन एकत्र केले जाते, सर्व सहज प्रीप आणि क्लीनअपसाठी एका पॅनमध्ये शिजवलेले आहे. पातळ प्रथिने, ओमेगा -3 एस आणि व्हेजची उदार सर्व्हिंगसह भरलेली, ही एक रेसिपी आहे जी आपल्याला पुन्हा पुन्हा पाहिजे आहे!
जर आपल्याला कधीही उबदार पालक आणि आर्टिचोक डुबकीपासून जेवण बनवायचे असेल तर हा मलई पास्ता आपल्यासाठी आहे. आणि या सांत्वनदायक डिशच्या चवइतकेच चांगले काय आहे ते येथे आहेः या निरोगी डिनरला तयार होण्यास फक्त 20 मिनिटे लागतात ही वस्तुस्थिती.
छायाचित्रकार: ग्रेग डुप्रि, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली हॉल
या वेगवान डिनरमध्ये कोळंबीला क्रीमयुक्त सॉसमध्ये उशी ग्नोची, पेस्टो आणि वाटाणे एकत्र केले जाते. थोड्या उष्णतेसाठी, काही चिरडलेल्या लाल मिरचीमध्ये शिंपडा किंवा चवदार चव वाढविण्यासाठी किसलेले परमेसन चीज सजवा.
आपल्या आवडत्या पास्तावर या सॉकी, अल्ट्रा-क्विक चिकन कटलेट्स सर्व्ह करा. ही सोपी डिनर रेसिपी नवीन आठवड्यातील रात्रीची आवडती होईल याची खात्री आहे.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मेलिसा ग्रे, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर
या मलई पास्ता डिशमध्ये पुदीना, वाटाणे आणि ताजे किसलेले परमेसन चीज ही एक नैसर्गिक जोडी आहे. आपल्याकडे हातावर पाइन काजू असल्यास, थोड्या क्रंचसाठी त्यांना वरच्या बाजूस शिंपडा.
छायाचित्रकार: जेक स्टर्नक्विस्ट, फूड स्टायलिस्ट: होली ड्रीझमन, प्रोप स्टायलिस्ट: नताली गझली
या चिकन पास्तामध्ये गार्लिक, लेमोनी आणि शीर्षस्थानी थोडेसे पार्मसह सर्व्ह केलेल्या जेवणासाठी पातळ चिकन ब्रेस्ट आणि सॉटेड पालक एकत्र केले आहे. संपूर्ण कुटुंबाला आवडेल हे एक साधे डिनर आहे.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेसलेस
येथे, आम्ही श्रीमंत आणि मलईदार असलेल्या सँडविचसाठी ब्रेडच्या दोन कुरकुरीत तुकड्यांच्या आत वितळलेल्या चीजच्या थरासह कुरकुरीत-निविदा ब्रोकोली एकत्र करतो. हे 20-मिनिटांची चीज वितळणे अंतिम आरामदायक अन्न आहे.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: फोबी हॉसर
चणा एका मलई व्होडका सॉसमध्ये पोहत आहे ज्याला सॉटेड लसूण, कांदा आणि दोलायमान हिरव्या बाळ काळेपासून वर्धित होते. कुरकुरीत, टोस्टेड संपूर्ण-गहू ब्रेड बुडविण्यासाठी योग्य आहे. काळेच्या जागी चार्ट किंवा पालकांचा वापर करून आपण ही डिश सहज सानुकूलित करू शकता.
या सोप्या कोशिंबीरमध्ये रसाळ टोमॅटो, क्रीमयुक्त मॉझरेला, सुगंधित तुळस आणि टँगी बाल्सामिक व्हिनेगरचे क्लासिक संयोजन आहे, परंतु कोमल पांढरे सोयाबीनचे आणि ताजे बाळ पालक मिसळतात.
छायाचित्रकार: फ्रेड हार्डी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडोर्फ, प्रोप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल
लिंबू आणि ब्रोकोलीचे मिश्रण निविदा ग्नोची आणि श्रीमंत कॅनेलिनी बीन्समध्ये मिसळते, सर्व ऑलिव्ह ऑईलच्या उदार रिमझिम एकत्र आणले.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले
उबदार, हार्दिक आणि पौष्टिक, हा कोबी सूप लसूण आणि कोमल-गोड कोबीच्या सुगंधित चवसह समृद्ध आहे. व्हेज आणि एक चवदार मटनाचा रस्सा भरलेला हा सूप स्वतःच किंवा स्टार्टर म्हणून हलका जेवण म्हणून परिपूर्ण आहे.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
आपल्या व्हेगी सर्व्हिंगला पालक सॉस रेसिपीसह या सोप्या स्पेगेटीसह चालना द्या. क्लासिक पेस्टोच्या स्वादांमुळे हळूवारपणे प्रेरित, हा दोलायमान पास्ता नट अक्रोड आणि चवदार परमेसन चीजच्या गार्निशसह भरपूर पालक आणि तुळसमध्ये पॅक करतो.
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर
ब्रोकोली सूपच्या क्लासिक क्रीमची ही 20 मिनिटांची आवृत्ती ब्लेंडरमध्ये द्रुत चक्रावल्यानंतर गुळगुळीत आणि मलईदार आहे. बुडविण्यासाठी बाजूला असलेल्या ग्रील्ड चीज सँडविचसह या आरामदायक सूपची सर्व्ह करा.
निविदा पेन पास्ता लसूण, भाजलेल्या लाल मिरची आणि पालकांसह एकत्रित केली जाते आणि वेगवान आणि सुलभ भूमध्य-प्रेरित जेवणासाठी कुरकुरीत फेटा चीजसह उत्कृष्ट आहे.
