जर स्नानगृहातील त्रास आपल्या मनात असेल तर, या उच्च-रेटेड डिनर आपल्या मेनूमध्ये जोडणे योग्य आहेत. आपल्या आहारात फायबरची कमतरता बद्धकोष्ठतेस कारणीभूत ठरू शकते, म्हणून यापैकी प्रत्येक पाककृती आपल्याला आपल्या गरजा भागविण्यात मदत करण्यासाठी प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी किमान 6 ग्रॅम फायबर ऑफर करते. तसेच, त्यामध्ये निरोगी पचनास मदत करण्यासाठी भाज्या, शेंगा आणि संपूर्ण धान्य यासारख्या फायबर-समृद्ध घटक आहेत. आमच्या क्रिस्पी शीट-पॅन ब्लॅक बीन टॅकोस आणि फेटा सह पालक-आर्टिचोक ग्नोची स्किलेट सारख्या पर्यायांसह, आपल्याकडे एक मधुर डिनर असेल जे आपली पाचक प्रणाली सहजतेने चालू ठेवेल.