Who Should Avoid Almonds in Summer? 'बदाम' पोषक तत्वांनी समृद्ध

बदाम हे पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे, परंतु उन्हाळ्यात त्याच्या सेवनाबद्दल अनेकांना प्रश्न पडतात. उष्ण हवामानात बदाम खाणे फायदेशीर आहे का?

Who Should Avoid Almonds in Summer? बदाम कोणी खाऊ नयेत?

उन्हाळ्यात बदाम तुमच्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकतात, परंतु ते प्रत्येकासाठी योग्य नाही. उन्हाळ्यात कोणत्या लोकांनी बदाम खाणे टाळावे ते जाणून घेऊया..

Who Should Avoid Almonds in Summer? पचनाची समस्या

ज्या लोकांच्या शरीराची उष्णता उन्हाळ्यात जास्त वाढते, त्यांच्यासाठी जास्त बदाम खाणे हानिकारक ठरू शकते. यामुळे शरीरात उष्णता वाढू शकते आणि पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात.

Who Should Avoid Almonds in Summer? त्वचेच्या अॅलर्जीची समस्या

जर तुम्हाला मुरुम किंवा त्वचेच्या अॅलर्जीची समस्या असेल, तर उन्हाळ्यात जास्त बदाम खाल्ल्याने ते वाढू शकते. म्हणून काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.

Who Should Avoid Almonds in Summer? बदामांमध्ये जास्त कॅलरीज

बदामांमध्ये चांगल्या प्रमाणात कॅलरीज असतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा तुमचे चयापचय मंदावले असेल, तर जास्त बदाम खाणे तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

Who Should Avoid Almonds in Summer? पोटात जळजळ होण्याची समस्या

जर तुम्हाला आम्लपित्त, अपचन किंवा पोटात जळजळ होण्याची समस्या असेल, तर तुम्ही मर्यादित प्रमाणात बदाम खावे. कारण, ते उष्ण स्वभावाचे असते.

Who Should Avoid Almonds in Summer? पित्ताशयातील स्टोनची समस्या

बदामामध्ये ऑक्सलेट असते, जे किडनी स्टोन किंवा पित्ताशयातील स्टोनची समस्या वाढवू शकते. अशा परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच बदाम खा.

Who Should Avoid Almonds in Summer? उन्हाळ्यात बदाम कसे खायचे?

जर तुम्हाला उन्हाळ्यात बदाम खायचे असतील, तर ते रात्रभर पाण्यात भिजवा आणि सकाळी सोलून खा. यामुळे त्याचा परिणाम थंड होतो आणि पचन देखील सोपे होते.

Clove Benefits Summer Clove Consumption Benefits : उन्हाळ्यात किती लवंगा खाव्यात?