थेट हिंदी बातम्या:- वय वाढत असताना, गुडघा दुखणे सामान्य आहे, परंतु आता ही समस्या तरुणांमध्ये देखील दिसून येत आहे. यामागे अनेक कारणे असू शकतात. उदाहरणार्थ, लठ्ठपणामुळे गुडघ्यावर अधिक दबाव आणतो, ज्यामुळे वेदना समस्या उद्भवतात. याव्यतिरिक्त, तीव्र जखमांमुळे गुडघे दुखणे देखील होऊ शकते. तथापि, या वेदनांपासून आराम मिळविण्यासाठी काही साध्या घरगुती उपचारांचा अवलंब केला जाऊ शकतो. या, या उपायांबद्दल जाणून घ्या.
1. मेथी बियाणे दररोज सेवन केल्याने गुडघा दुखणे लवकर बरे होऊ शकते. यासाठी, रात्रीच्या वेळी दोन चमचे मेथी पाण्यात भिजवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटीवर खा. हे काही दिवसांत वेदनांमध्ये आराम देईल. याव्यतिरिक्त, मेथी भाज्या, लाडस आणि पावडर देखील उपयुक्त ठरू शकतात.
२. आयुर्वेदातील कोरफड वेरा हे गुडघ्याच्या वेदनांसाठी एक प्रभावी औषध मानले जाते. रोज कोरफड सेवन केल्याने वेदना आणि सूज कमी होते. 20 ते 25 दिवस सतत कोरफड VERA रस पिणे गुडघा दुखणे अदृश्य होऊ शकते. हे गुडघ्याभोवती स्नायू ताणणे देखील कमी करते.
3. गुडघ्याच्या वेदना झाल्यास एरंडेल तेल लागू करणे देखील फायदेशीर आहे. यासाठी, गुडघ्यावर एरंडेल तेल लावा, एरंडेल पाने हलके गरम करा आणि त्यांना गुडघ्यावर बांधा. काही दिवस असे केल्याने वेदना कमी होऊ शकते.
4. दररोज सुमारे 20 मि.ली. हंसबेरी आणि कोरफडाचा रस पिणे देखील गुडघा दुखणे आणि सूज कमी करते.
5. मोहरीचे तेल गरम करून गुडघ्यांना मालिश करणे देखील वेदना कमी करते.
