नवी दिल्ली: जेवणानंतर फुगणे ही एक सामान्य परंतु सामान्यत: परिपूर्णता, घट्टपणा किंवा ओटीपोटात सूज येणे ही अस्वस्थता आहे. हे सहसा खाल्ल्यानंतर गॅस धारणामुळे होते. अधूनमधून फुगणे सहसा सामान्य असते, परंतु वारंवार सूज येणे दररोजच्या जीवनावर परिणाम करू शकते आणि मूलभूत वैद्यकीय आजाराचे लक्षण असू शकते. सर एचएन रिलायन्स फाउंडेशन हॉस्पिटल, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी, सल्लागार डॉ. समीर गॅगर यांनी फुगण्याच्या अनेक कारणांविषयी आणि त्याच्यावर उपचार करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते याबद्दल बोलले.
फुगण्याची कारणे कोणती आहेत?
सूज होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे गॅस-फॉर्मिंग पदार्थांचा वापर. कार्बोहायड्रेट्स समृद्ध काही पदार्थ जसे बीन्स (राजमा, चोले), मसूर (चाना, युरीड डाळ), ब्रोकोली, कोबी, फुलकोबी, कांदे आणि कार्बोनेटेड पेय, पाचक मार्गाच्या आत किण्वन करू शकतात आणि अतिरिक्त गॅसला कारणीभूत ठरू शकतात. तसेच, अन्न आणि पेय पदार्थांसह, विशेषत: जेवण किंवा पेये आणि एकाच वेळी संभाषणासह, गम च्युइंग किंवा पेंढाद्वारे पेय पिणे, शरीरात अतिरिक्त हवेची परवानगी देऊ शकते आणि सूज येऊ शकते.
या समस्येचे आणखी एक मोठे योगदान म्हणजे असहिष्णुता किंवा अन्नाबद्दल संवेदनशीलतेमुळे अयोग्य पचन. हे लैक्टोज असहिष्णुतेद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते, ज्यामुळे दुधाचे पदार्थ योग्यरित्या पचविणे अशक्य होते, ज्यामुळे आतड्यांमधील किण्वन आणि गॅस जमा होऊ शकते. सेलिआक रोग किंवा ग्लूटेन असहिष्णुतेमुळे ग्लूटेन सेवन केल्यानंतर पाचक प्रणालीमध्ये सूज येणे आणि इतर लक्षणे देखील होऊ शकतात. परिस्थितीमुळे आतड्याचे अस्तर कमकुवत होते आणि पौष्टिक शोषणात व्यत्यय आणतो, पाचक विकार वाढवितो. तसेच, जास्त प्रमाणात खाणे किंवा गॉब्बलिंगमुळे सूज येणे. जेव्हा एखादी व्यक्ती जास्त अन्न गिळण्यासाठी धावते, तेव्हा पोट त्याला धरून ठेवण्यासाठी ताणले जाते, वेदनादायक आणि ताणले जाते. पचन प्रक्रिया नंतर ताणतणावाच्या खाली असते, जास्त गॅस तयार करण्यासाठी जास्त वेळ घेण्याची संधी मिळवून जादा अन्न चयापचय करण्याचा प्रयत्न करतो.
ब्लेटिंग देखील वारंवार इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आयबीएस) शी संबंधित असते, जी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची एक तीव्र स्थिती असते. आयबीएस रूग्ण वारंवार सूज येणे, ओटीपोटात वेदना आणि आतड्यांसंबंधी सवयींमध्ये बदल घडवून आणतात. आयबीएसचा रोगजनक पूर्णपणे समजला जात नाही परंतु तो आतड्यांसंबंधीचा संवाद, अन्न असहिष्णुता आणि दृष्टीदोष आतड्यांसंबंधी गतिशीलतेचे संयोजन आहे.
फुगणे उपचार
फुगलेल्या उपचारांमध्ये कारणाची ओळख आणि उपचार समाविष्ट आहेत. फूड डायरीचा वापर फुगणारे काही पदार्थ निश्चित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. अन्न वगळणे किंवा निर्बंध उपचारात्मक असू शकतात. पचन होण्यास मदत करण्यासाठी योग्य च्युइंग तसेच फुगणे कमी करण्यासाठी वारंवारता आणि जेवणाचे प्रमाण वाढविणे आवश्यक आहे. अन्न असहिष्णुता असलेल्या रूग्णांमध्ये आक्षेपार्ह एजंट्स वगळणे आवश्यक आहे.
प्रोबायोटिक्स किंवा निरोगी आतड्यात मदत करणारे चांगले बॅक्टेरिया आतड्यांमधील सूक्ष्मजंतूंचे संतुलन वाढवून सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात. व्यायामामुळे निरोगी पचन आणि वायूचे उत्पादन कमी होऊ शकते. विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अडथळे, संक्रमण किंवा गतिशीलता विकार यासारख्या इतर विकारांना दूर करण्यासाठी वैद्यकीय मूल्यांकन आवश्यक असू शकते.
अखेरीस, पोस्टप्रॅन्डियल फुगणे ही एक सामान्य स्थिती आहे जी विविध संभाव्य कारणांसह, जसे की अन्न, जेवणाच्या सवयी आणि अंतर्निहित वैद्यकीय आजार. जरी मोठ्या प्रमाणात सौम्य असले तरी, नेहमीच्या फुगण्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये, विशेषत: जेव्हा इतर लक्षणे आणि वेदना, वजन कमी होणे किंवा आतड्यांसंबंधी सवयींमध्ये बदल यासारख्या चिन्हे असतात. सावध खाणे, आहारातील बदल आणि आरोग्यसेवा प्रदात्याच्या मार्गदर्शनासह, पाचक सुलभता आणि एकूणच निरोगीपणा सुनिश्चित करण्यासाठी बहुतेकदा फुगवटा घेण्याच्या बहुतेक परिस्थितींमध्ये प्रभावीपणे सामोरे जाऊ शकते.
