पेरू: आरोग्यासाठी एक मौल्यवान फळ

थेट हिंदी बातम्या (हेल्थ कॉर्नर):- जामफाल म्हणून ओळखले जाणारे पेरू बद्धकोष्ठता आणि पोटाशी संबंधित समस्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबर समृद्ध आहे. हिवाळ्यात हे फळांचा राजा मानले जाते. पेरू हे एक फळ आहे जे मधुमेह तसेच मधुमेहासारख्या अनेक रोगांसाठी फायदेशीर आहे. चला, पेरूच्या इतर गुणांबद्दल जाणून घ्या.

6 पेरूचे आरोग्य फायदे

• पेरूमध्ये उपस्थित पोषक शरीर निरोगी आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
• त्यात उपस्थित फायबर चयापचय सुधारते, म्हणून हे फळ बद्धकोष्ठतेमुळे ग्रस्त लोकांसाठी फायदेशीर आहे.
• पेरूमध्ये व्हिटॅमिन ए ची उपस्थिती डोळ्याच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
• च्युइंग पेरू तसेच त्याची पाने श्वासोच्छवासामध्ये ताजेपणा आणतात आणि हिरड्या मजबूत करतात.
• पेरूचे घटक वजन नियंत्रित करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, त्यात आढळणारे जीवनसत्त्वे ए, बी, सी आणि पोटॅशियम त्वचा वाढवते आणि डागांपासून त्यांचे संरक्षण करते.
• जे लोक व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेसह संघर्ष करीत आहेत त्यांनी पेरूचा वापर केला पाहिजे. याव्यतिरिक्त, उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल पातळी नियंत्रित करण्यात देखील हे उपयुक्त आहे.