चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी लोकांना निरोगी अन्न आणि पेय खायला आवडते. अशा परिस्थितीत, एक गोष्ट आहे जी प्रत्येक घरात सकाळी प्रथम आठवते. चहा पिणे ही केवळ सवय बनली आहे, परंतु बर्‍याच जणांसाठी दिवसाच्या सुरुवातीचा एक आवश्यक भाग बनला आहे.

जरी दुधासह दूध पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते, परंतु असे काही प्रकारचे चहा आहेत जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत. चला काही हर्बल आणि निरोगी चहाबद्दल जाणून घेऊया ज्यामुळे आपल्या आरोग्यास बर्‍याच प्रकारे फायदा होऊ शकेल.

1. ग्रीन टी – चयापचय वाढवा, चरबी कमी करा
ग्रीन टीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडेंट्स असतात जे चयापचय गती वाढविण्यात मदत करतात. हे वजन कमी करण्यास मदत करते आणि हृदयाच्या आजाराचा धोका देखील कमी करते.
हा चहा मेंदूच्या आरोग्यासाठी देखील चांगला मानला जातो आणि नियमित सेवन केल्याने कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांचा धोका देखील कमी होतो.

2. 2. ब्लॅक टी – हृदय कारकीर्द, पाचक समर्थन
ब्लॅक टीमध्ये उपस्थित कॅफिन आणि फ्लॅव्हानॉइड्स हृदयाचे आरोग्य सुधारतात. हे पाचक प्रणाली मजबूत करण्यास आणि शरीरात चांगल्या बॅक्टेरियांची संख्या वाढविण्यात मदत करते.
काळी मिरपूड, लवंगा आणि काही मध पिण्यामुळे त्याचा फायदा वाढतो.

3. 3. कॅमोमाइल टी – तणाव दूर, झोप घ्या
आपण दिवसभर झोपत नसल्यास किंवा तणाव जाणवत नसल्यास, कॅमोमाइल चहा आपल्यासाठी एक चांगला उपाय आहे. हा चहा मनाला विश्रांती देतो, तणाव कमी करतो आणि चांगली झोपेस मदत करते.

4. पेपरमिंट टी – घसा आणि सायनसची सुरक्षा
पुदीना पानांपासून बनविलेले पेपरमिंट टी एक कोल्ड हर्बल ड्रिंक आहे जे घशातील संसर्ग आणि सायनसची समस्या दूर करण्यात प्रभावी आहे. हा चहाचा श्वास कमी होण्यापासून मुक्त होतो आणि शरीर थंड होतो.

5. आले टी – सूज, वेदना विश्रांतीपासून आराम
आले चहा पिणे शरीरातील वेदना, पचन आणि मळमळ यासारख्या समस्यांपासून आराम देते. आलेमध्ये आढळणारी दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील जळजळ आणि संधिवात सारख्या रोगांमध्ये फायदेशीर आहेत.

हेही वाचा:

विराट कोहलीच्या 'चुकून' रकस, दिल्ली पोलिसांनीही आनंद लुटला