नवी दिल्ली. मित्रांनो, आपणास माहित आहे की यकृत हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, ज्याचे मुख्य कार्य वेगवेगळ्या धातूंचे डिटॉक्सिफाई करणे आहे. इतकेच नाही तर ते प्रथिने संश्लेषित करते आणि पचनासाठी आवश्यक बायो रासायनिक बनवते. यकृत आपल्या शरीरात रक्तातील साखर नियंत्रित करणे, विषारी पदार्थ वेगळे करणे, ग्लूकोजला उर्जेमध्ये रूपांतरित करणे, प्रथिने पोषणाचे संतुलन इत्यादीसारख्या 300 हून अधिक प्रकारचे कार्ये करते आणि आपल्याला माहित आहे की यकृत शरीरात रक्त बनवते आणि ते जन्मापूर्वीच हे काम सुरू करते.

आपल्या आरोग्यासाठी लीव्हर खूप महत्वाचे आहे, म्हणून त्याची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. यकृत निरोगी आणि डिटॉक्स ठेवण्यासाठी, आपल्या आहारात अशा गोष्टी वापरा ज्यामुळे आपल्या यकृतला निरोगी होते. आज आम्ही आपल्यासाठी काही निरोगी गोष्टींबद्दल सांगत आहोत, ते सेवन करून आपण यकृत निरोगी ठेवू शकता.

विंडो[];

बीटरूटचा वापर:
बीट्रूट आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, जे शरीरावर डीटॉक्स करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट अन्न आहे. जेव्हा आपण बीटचा रस पिता किंवा सूप पिता तेव्हा आपल्याला व्हिटॅमिन सी आणि त्यातून इतर फायदे मिळतात. बीटरूट अँटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते, तसेच पचनासाठी ते खूप चांगले आहे.

बेरी वापरा:

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी आणि रास्पबेरी आपल्या यकृतास खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि आपल्या यकृत पेशींना एंजाइमपासून प्रतिबंधित करते. सर्व बेरी आपल्या चयापचयला बळकट करते. इतकेच नव्हे तर ते फॅटी यकृतापासून विष काढून टाकते आणि पाचक प्रणाली दंड ठेवते.

लसूण:
लसूण हा औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेला एक उपाय आहे जो यकृतला डीटॉक्स करतो. दररोज फक्त एक अंकुर लसूण खाल्ल्याने आपले यकृत निरोगी असेल. यात सेलेनियम मोठ्या प्रमाणात आहे जे यकृतापासून विष काढून टाकते. त्याचे ic लिसिन सामग्री कर्करोग होण्याची शक्यता कमी करते आणि यकृत निरोगी ठेवते.

हिरव्या भाज्या:
ब्रोकोलीसारख्या हिरव्या भाज्यांमध्ये लोह, जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात ज्यात ग्लूकोसिनोलेट असते जे आपल्या यकृतास डीटॉक्सिफाई करते. या व्यतिरिक्त, हिरव्या पानांच्या भाज्या आपल्या यकृतास डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करतात.

डँडेलियन टी:
हा चहा वेळेत तयार केला जाऊ शकतो. त्याची पाने, मुळे आणि देठांमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत, ज्यात सर्वात प्रख्यात अँटी -इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड टी यकृत बरे करते आणि पाचक प्रणालीला बळकट करते.

टीप – वरील माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका. जर एखादा रोग किंवा पॅरासेनी असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.