वाईट जीवनशैलीचा परिणाम विशेषत: बदलत्या हंगामात जाणवला जातो. जेव्हा हिवाळा सुरू होतो, तेव्हा लोक सर्दी, सर्दी आणि घशात घशात संघर्ष करतात. दिल्ली आणि आसपासच्या भागात वाढीव प्रदूषणामुळे आरोग्याच्या समस्या आणखी वाढतात. अशा वेळी, औषधांसह काही घरगुती आणि आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करणे फार महत्वाचे आहे. आयुर्वेदामुळे रोगांविरूद्ध लढा देण्याची आपल्या शरीराची क्षमता वाढते. यापैकी एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे – लवंगाचे पाणी. मसाल्यांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या पिण्याच्या लवंगाचे पाणी रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि थंड, खोकला आणि सर्दी यासारख्या रोगांना प्रतिबंधित करते. लवंग पाण्याचे फायदे जाणून घेऊया.

सकाळी पिण्याच्या लवंगाच्या पाण्याचे फायदे:
ट्रायडोशाचा शिल्लक:
आयुर्वेदाच्या मते, आपल्या आरोग्याचा आधार म्हणजे वास, पित्त आणि कफचा संतुलन. त्यांच्या बिघडल्यामुळे पोट, घसा, नाक आणि त्वचा यासारख्या बर्‍याच समस्या आहेत. लवंगाचे पाण्याचे संतुलन ट्रायडोशा संतुलित करते, जे पचन सुधारते आणि पोट थंड ठेवते. पोटात जळजळ आणि आंबटपणामध्ये देखील आराम आहे.

पाचक प्रणाली मजबूत करा:
सकाळी रिकाम्या पोटीवर लवंगाचे पाणी पिणारे लोक मजबूत असतात. यामुळे गॅस, आंबटपणा, ब्लॉटिंग आणि अपचन यासारख्या समस्या कमी होतात. यासह, शरीरात एंजाइमची संख्या वाढते, ज्यामुळे अन्न सहज पचले जाते.

तहान आणि चिडचिड कमी करते:
जरी लवंगा गरम असले तरी त्याचे पाणी शरीर थंड करते. यामुळे तहान कमी होते आणि पोटात जळजळ देखील काढून टाकते. हे शरीरावर हायड्रेटेड ठेवते.

वजन कमी करण्यात मदत करा:
सकाळी रिकाम्या पोटावर लवंगाचे पाणी पिण्यामुळे चयापचय वाढतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. भूक कमी असल्याचे दिसते आणि ओव्हरिंगवर नियंत्रण आहे. लवंगामध्ये असे घटक असतात जे शरीराची चरबी वेगाने जाळण्यास मदत करतात.

प्रतिकारशक्ती वाढवा:
लवंगाचे पाणी देखील प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात प्रभावी आहे. यामुळे शरीर सर्दी, सर्दी, खोकला आणि कफ सारख्या हंगामी रोगांशी लढण्यास सक्षम करते. लवंगाचे अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म संसर्गापासून संरक्षण करतात.

हेही वाचा:

उन्हाळ्यात एसी पासून आराम आणि विजेची बचत – कसे? येथे जाणून घ्या