न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: जास्त सनस्क्रीन वापरामुळे हाडांच्या फ्रॅक्चरचा थेट परिणाम होत नाही, परंतु यामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता उद्भवू शकते, ज्यामुळे हाडांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.

सनस्क्रीन सूर्याच्या अतिनील किरणांना प्रतिबंधित करते, जे त्वचेमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन डीची कमतरता हाडे कमकुवत करू शकते (उदाहरणार्थ, ऑस्टिओपोरोसिस किंवा ऑस्टियोमॅलिया), ज्यामुळे दीर्घकालीन फ्रॅक्चरचा धोका वाढू शकतो.

वर्णन:

व्हिटॅमिन डी आणि हाडांचे आरोग्य: व्हिटॅमिन डी कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते, जे मजबूत हाडांसाठी आवश्यक आहे. याचा अभाव हाडे कमकुवत होऊ शकतो.

• सनस्क्रीनचा प्रभाव: एसपीएफ 30 किंवा त्याहून अधिक सनस्क्रीन 95-98% यूव्हीबी किरणांना प्रतिबंधित करू शकते, ज्यामुळे व्हिटॅमिन डीचे उत्पादन कमी होऊ शकते.

  संभाव्य जोखीम: दीर्घकालीन सनस्क्रीनचा अत्यधिक वापर, विशेषत: सूर्यप्रकाशाच्या मर्यादित संपर्कामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता उद्भवू शकते.

प्रतिबंध:

• मर्यादित सूर्यप्रकाश: दररोज 10-30 मिनिटे सनस्क्रीनशिवाय सूर्यप्रकाशामध्ये रहा (त्वचेच्या प्रकार आणि सूर्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून).
• अन्न आणि पूरक आहार: चरबीयुक्त मासे, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक किंवा व्हिटॅमिन डी -व्हिटॅमिन डी -व्हिटॅमिन डी समृद्ध पदार्थ खा. आवश्यक असल्यास, आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घ्या.
• संतुलित सनस्क्रीनचा वापर: त्वचेचा कर्करोग रोखण्यासाठी सनस्क्रीन वापरणे सुरू ठेवा, परंतु सूर्यप्रकाश पूर्णपणे टाळू नका.

जरी अत्यधिक सनस्क्रीनचा वापर थेट हाडांच्या फ्रॅक्चरला कारणीभूत ठरत नाही, परंतु व्हिटॅमिन डीची कमतरता हाडांच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते. संतुलित सूर्य आणि आहाराद्वारे व्हिटॅमिन डीची पातळी राखणे महत्वाचे आहे. आपला व्हिटॅमिन डी पातळी तपासण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि योग्य सल्ला घ्या.

दुबई फेस्टिव्हल: केरळ गटावरील कारवाईची एबीव्हीपीची मागणी, दुबईमध्ये शाहिद आफ्रिदीत सामील होण्याबद्दल वाद