गुलाब Apple पल, ज्याला सिझिगियम जांबोस, जांबक्का किंवा वॉटर apple पल म्हणून देखील ओळखले जाते, हे एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे जे केवळ रसाळ आणि रीफ्रेशच नाही तर असंख्य आरोग्यासाठी देखील भरलेले आहे. त्याच्या कुरकुरीत पोत, सूक्ष्म गोडपणा आणि पाण्याच्या उच्च सामग्रीसह, हे फळ आपल्या आरोग्यास नैसर्गिकरित्या वाढविण्यासाठी एक मधुर मार्ग आहे.
आपल्या दैनंदिन आहारात गुलाब Apple पलचा समावेश का आपण विचारात घ्यावयाची 10 कारणे येथे आहेत:-
गुलाब सफरचंदात 90% पेक्षा जास्त पाणी असते, ज्यामुळे हायड्रेटेड राहण्यासाठी एक उत्कृष्ट फळ होते, विशेषत: उन्हाळ्याच्या महिन्यात. हे शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यात मदत करते आणि डिहायड्रेशनला प्रतिबंधित करते.
हे फळ आहारातील फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे, जो निरोगी पचनास प्रोत्साहित करतो, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करतो आणि आतड्याचे आरोग्य सुधारतो. यात पोटाच्या अस्तरांना शांत करणारे नैसर्गिक संयुगे देखील आहेत.
गुलाब सफरचंद व्हिटॅमिन सी आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारख्या अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध असतात, जे शरीरात मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात. हे वृद्धत्व कमी करण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि तीव्र आजारांना प्रतिबंधित करते.
कॅलरी कमी आणि पाणी आणि फायबर जास्त, गुलाब सफरचंद आपल्याला जास्त काळ पूर्ण जाणवते. हे आरोग्यदायी क्रॉव्हिंग्जला आळा घालते आणि चव वर कॉम्रोमायझिंगसह वजन व्यवस्थापनास समर्थन देते.
गुलाब Apple पलमध्ये ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी आहे आणि त्यात नैसर्गिक संयुगे असतात जे रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करतात. मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी किंवा स्थिर रक्तातील ग्लुकोजची पातळी राखण्याचा प्रयत्न करणे ही एक चांगली निवड आहे.
गुलाब सफरचंदातील पोटॅशियम आणि फायबर सामग्री रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यात मदत करते. यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो आणि संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास समर्थन देते.
व्हिटॅमिन सी आणि इतर रोगप्रतिकारक शक्तीचा पोषक घटकांचा चांगला स्रोत असल्याने, गुलाब Apple पल संक्रमण, कॉमन्स आणि हंगामी आजारांविरूद्ध संरक्षण प्रणालीविरूद्ध शरीराची संरक्षण प्रणाली वाढवते.
गुलाब Apple पलमधील अँटीऑक्सिडेंट्स आणि उच्च पाण्याचे प्रमाण विषारी पदार्थांना बाहेर काढण्यास मदत करते, आपली त्वचा हायड्रेटेड, चमकत आणि मुरुम आणि दोषांपासून मुक्त ठेवते.
गुलाब Apple पलमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत जे शरीराला विविध संक्रमणापासून संरक्षण करतात. पारंपारिक औषध बर्‍याचदा जखमा बरे करण्यासाठी आणि त्वचेच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी त्याची पाने आणि साल वापरतात.
गुलाब Apple पल हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहे, मूत्र प्रवाहास प्रोत्साहन देते आणि डीटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते. हे यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यास समर्थन देते आणि शरीरातून जास्तीत जास्त विष आणि मीठ बाहेर काढते.
सॅलड्समध्ये किंवा रस म्हणून, व्हॉटर एने ताजे, गुलाब Apple पल हे पोषण आणि आरोग्याच्या फायद्याचे एक पॉवरहाऊस आहे. त्याचे सौम्य गोडपणा आणि कुरकुरीत चाव्याव्दारे केवळ एक चवदार ट्रीटच नव्हे तर बर्‍याच सामान्य आरोग्याच्या समस्यांसाठी एक नैसर्गिक उपाय देखील बनवते. म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा आपण हे फळ आपल्या स्थानिक बाजारात पहाल तेव्हा ते घरी आणण्यास अजिबात संकोच करू नका!
(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)
