न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: डिटॉक्स वॉटर: आपण आपली सकाळ देखील चहा किंवा कॉफीसह प्रारंभ करता? जर होय, तर थोडी थांबा! निसर्गाने आपल्याला बर्‍याच मौल्यवान भेटवस्तू दिल्या आहेत ज्या आपल्या आरोग्यासाठी कोणत्याही अमृतपेक्षा कमी नसतात. यापैकी दोन आश्चर्यकारक गोष्टी आहेत मेथी आणि एका जातीची बडीशेपत्यांना फक्त मसाले म्हणून पाहणे चुकीचे ठरेल, कारण जेव्हा ते पाण्यात मिसळले जातात तेव्हा ते एक शक्तिशाली 'जादुई पेय' बनतात, ज्यामुळे आपल्या पाचन तंत्रापासून मधुमेहासारख्या गंभीर रोगांपर्यंत आश्चर्यकारक फायदे मिळू शकतात.
ही एक प्राचीन आयुर्वेदिक रेसिपी आहे जी आपण केवळ दत्तक देऊन अनेक आरोग्याच्या समस्या टाळू शकत नाही, परंतु स्वत: ला आतून मजबूत आणि निरोगी देखील बनवू शकता. चला सकाळी मेथीने आणि एका जातीची बडीशेप पाणी पिण्याचे चमत्कारिक फायदे जाणून घेऊया:
1. मजबूत आणि गॅस-फ्लॉटिंगपासून प्रदान केलेला आरामः
कसे कार्य करते: मेथीमध्ये भरपूर फायबर असते जे बद्धकोष्ठता काढून टाकते आणि आतडे साफ करते. त्याच वेळी, एका जातीच्या बडीशेपात ओटीपोटात स्नायू आराम करणारे संयुगे असतात, ज्यामुळे गॅस, ब्लॉटिंग आणि अपचन यासारख्या समस्या दूर होतात. हे पोटातील acid सिड देखील शांत करते आणि तोंडातील खराब गंध कमी करते.
लाभ: हे आपली संपूर्ण पाचक प्रणाली गुळगुळीत करते, ज्यामुळे आपल्याला दिवसभर हलके आणि उत्साही वाटते.
कसे कार्य करते: मेथीमध्ये विद्रव्य फायबर आणि काही संयुगे असतात जे रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात. हे जेवणानंतर ग्लूकोजचे शोषण कमी करते आणि इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढवते.
लाभ: मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हे एक उत्तम नैसर्गिक परिशिष्ट असू शकते (परंतु डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे). प्री-डायबेट्ससाठी देखील हे फायदेशीर आहे.
कसे कार्य करते: मेथी आणि एका जातीची बडीशेप दोन्ही फायबरमध्ये जास्त आहेत, ज्यामुळे आपल्याला बर्‍याच काळापासून परिपूर्ण वाटते, ज्यामुळे अनावश्यक भूक निर्माण होते. हे चयापचय देखील गती देते, ज्यामुळे चरबी जाळण्याची प्रक्रिया सुधारते.
लाभ: जर आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर हे पेय आपल्या आहाराचा एक प्रभावी भाग बनू शकते.
कसे कार्य करते: मेंढपाळ आणि एका जातीची बडीशेप दोन्हीमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढते एका जातीच्या बडीशेपात अँटीऑक्सिडेंट्स देखील असतात जे शरीरास मुक्त रॅडिकल्समुळे होणा damage ्या नुकसानीपासून संरक्षण करतात.
लाभ: शरीराच्या अंतर्गत साफसफाईमुळे, त्वचा नैसर्गिक चमक आणते आणि आपण आतून निरोगी वाटते.
5. सूज आणि वेदना कमी (सांधे आणि मासिक पाळीमध्ये):
कसे कार्य करते: मेथीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे शरीरात जळजळ कमी करण्यात उपयुक्त आहेत. हे सांधेदुखी (संधिवात) आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करू शकते. हे स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी दरम्यान वेदना आणि पेटके कमी करण्यास देखील मदत करते.
लाभ: हे एक नैसर्गिक वेदना कमी करणारे म्हणून कार्य करते, जेणेकरून आपल्याला औषधांशिवाय थोडासा दिलासा वाटेल.
जवळजवळ एका ग्लास पाण्यात एक चमचा मेथी बियाणे आणि एक चमचा एका जातीची बडीशेप जोडा आणि रात्रभर भिजवा.
सकाळी हे पाणी चाळावे.
आपण इच्छित असल्यास, आपण हे पाणी हलके गरम देखील करू शकता.
सकाळी रिकाम्या पोटीवर ते खा.
जरी मेथी आणि एका जातीची बडीशेप पाणी खूप फायदेशीर आहे, परंतु कोणत्याही आरोग्याच्या समस्येवर ते 'बरा' मानू नका. हे एक नैसर्गिक ory क्सेसरीसाठी आहे. जर आपण एखाद्या गंभीर आजाराने ग्रस्त असाल (जसे की मधुमेह) किंवा गर्भवती असेल तर त्याचा सेवन सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टर किंवा पोषणतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
आयकर नियम 2025: आपल्या खिशात रोख रक्कम आपण आपल्याला तुरूंगात पाठवू शकता? संपूर्ण सत्य जाणून घ्या
